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人生に疲れた40代がやっている事!逆転するための質問と行動は?

ジョジョ
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人生に疲れた40代は多いです。人生に疲れた40代の人たちは、同じ質問をして、同じ行動をします。例え答えをもらったとしても、同じような行動を続けてしまうんです。表面的な答えをもらって、少し改善したとしても、元の木阿弥で、ふたたび人生に疲れてしまう人が多いんですよね。変えるには、心の奥に向かって別な質問をしなくてはいけないんです。その質問と行動についてお話しします。

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人生に疲れた人たちがやっている行動とは?

人生に疲れた人たちがやっている行動は、

  • 毎日同じ行動をしている
  • イヤだと思っても断らない
  • 興味がないことをやっている
  • 義務感でやっている

こういう人が多いです。

ココで質問です。大好きなことをやっていて、人生に疲れている人っって見たことありますか?

ないですよね。

自分が好きでなかったり、むしろ嫌なことをやらされている人たちが、人生に疲れているわけです。もしくは、好きなことをやっていても、周りの目が気になってしまい、人生に疲れてしまうこともあります。たとえば、結婚しない事とか。

どういうことかと言うと、結婚したくはないと思っていても、周りの人の目が気になってしまい、結局は自分も結婚しない事が悪だと思って、そのギャップに苦しんで嫌になってしまう感じです。まあ、いずれにせよ、自分の心と行動が逆になっている時に、心が悲鳴を上げているわけです。では、そんなときに、多くの人が言うセリフはどういうものが多いのでしょうか?

人生に疲れた人が言うセリフとは?

人生に疲れた人が言うセリフは。

  • 人生、何が楽しいのだろうか?
  • このままの人生でいいのだろうか?
  • 本気で人生をいきていますか?
  • 人生に嫌気がさした
  • 疲れ果てました
  • 楽しいものがない

などですね。みなさん、まじめです。^^

まじめで、固すぎます。

もうちょっとやわらかく考えたらどうでしょうか?

例えば、芸能人で言うと、狩野英考さん。あんなことがあった後ですが、「人生疲れたな~」なんて言うと思いますか?チョット落ち込んでいるとは思いますが、「今度はもっとうまくやろ!」って、きっと思ってるはずです。

そもそも、質問が悪いんです。人間って正直だから、現在の状況の延長で考えてしまうんです。

  • これから何か楽しい事が起きるだろうか? → 今まで何も起きなかったから、これからも起きない
  • 人生、何が楽しいのだろうか? → 今まで何もなかったから、楽しくないはず
  • 本気で人生を生きてますか? → 本気で生きてこなかったから、これからも無理

あたりまえです。いいことがないから、何かいい事が起きないかなって考えるんです。すると、答えは、NO!すると、さらに、なぜいいことが起きないのだろうかって考えます。すべて、悪い方へ考えてしまいます。まさに、負のスパイラルです。

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逆に人生が楽しい人の質問は、

  • 明日も楽しいことがおきるかな? → 今日楽しいことがあったから、きっと起きる
  • もっといい事が起きるかな? → 今日いい事が起きたから、きっと起きる
  • 明日誰と出会えるだろうか → 今までも良い人と出会ったから、きっと出会えるに違いない

と言う感じになりますよね。正のスパイラルです。右肩上がりですね。

ということで、二つの原因が分かったと思います。

行動と質問

この二つによって、精神的にダメージを負っているわけです。好きでないことをやらされている行動と、間違った質問です。この二つをどうにかしない事には、うまく立ち直れないのではないでしょうか?

では、どのように変えればいいのでしょうか?

あっ!その前に、体調管理をしっかりしておいてくださいね。

食生活と有酸素運動です。やはり、体がつかれていると、心も疲れてしまいます。

⇒ 人生に疲れた時は、食生活改善と有酸素運動

行動を変えるには?

食生活の改善が出来たら、行動を変えましょう。行動を変えるのはカンタンです。自分の好きなことをせずに、嫌いな事をやっているわけですから、

辞めればいいんです!

単純ですね。

あなたが何をしているか、何になやんでいるかはわかりませんが、はっきりしていることがあります。あなたが今やっていることは、あなた自身好きではないということです。

そうじゃありませんか?

生きていることが嫌だと言っている人も、良く考えてみてください。生きているということは、空気を吸って、水を飲んで、ご飯を食べているということです。空気を吸うことが嫌なわけではないですよね。食べることが嫌だから・・・と言うことではないんです。あることを考えると、食べるのが嫌になるとか、あの人の事を考えるとすべていやになる・・・と言うことですよね。

その「あること」「あるひと」があなたにとってイヤなものです。それをそばに置かなければ、気持ちは楽になるはずです。ですから、仕事だったら辞めればイイですし、人間関係なら、縁を絶てばいいと思います。きっとさっぱりすると思いますから、嫌なことはすべてやめて、新たな人生を築きましょう。

えっ?

できない?

うーん。そうですよね。

お金も必要だし、全てを断捨離のように捨ててしまうのも難しいですよね。

その場合は、一歩ひいて考えたらどうでしょうか。

ますは、過去。

一生懸命頑張ってきましたよね。それを思い出してください。頑張ってきた自分をほめてあげてください。そして、認めてあげるんです。がんばってきた自分がいるから、今幸せなんだし、家族とか周りの人も幸せでいることができるんだと。決して、間違いではなかったとほめてあげるんです。

つぎに、現在の自分を考えてください。

「お前は、本当はなにをしたいのか?」って。

本当にしたい事が判ったら、ちょっとずつそのやりたいことを始めていけばどうでしょうか。それと同時に、今やってるいやなことは、食べていくためにやっているとか、仕方がないのでやってると、考えてください。その嫌なことをやってる時に、意識だけ一歩ひいて、他人目線で自分を見るんです。第三者の目線で、いやなことをやっている自分を見るんです。つまり、好きなことをやっているのが本当の自分。嫌なことをやっているのが、仮の自分みたいな感じ。

そして、できれば、いやなことを少しずつ減らしていけばとても素晴らしいんです。

例えば、やりたいことが小説家、イヤでやってることが普段の仕事。

家で夜遅く、小説家になる勉強をしているのが本当の自分。昼間仕事しているのが、仮の自分で、あくまでも一歩ひいて他人目線で俯瞰(ふかん)で見る感じです。そして、ゆくゆくは小説家とか、エッセイスト、コラムニストの仕事を増やしていく方向ですね。

今は、1対9の割合で、いやなことが多いかもしれません。それを少しずつ、変えていけばいいだけじゃないでしょうか。2対8、3対7・・・のような感じで。いきなり、1対9から9対1にはなりません。ちょっとずつ、ちょっとずつ増やしていけばいいんです。

 

ココで一番大事なことは、

あなたには無限の可能性がある

と言うことです。過去のあなたと、現在のあなたには何の関係もありません。今この瞬間、「私は小説家です」と言ったら、小説家ですよ。当たり前ですが。芥川小説家の羽田さんも、自分で小説家だと言ったから、小説家なんです。芥川賞を取ったから、小説家になったわけではないんです。しかも、その前に何の仕事をしていたかなんて、全く関係はありません。常に、変わることができるんです。

その事をしっかり覚えて、ちょっとずつ行動を買えるようにしてください。

「人生に疲れた」何て言ってるヒマ、ありませんよ。^^

人生を変える質問は?

人生を変える質問は、

本当はどうだったらいいんだろうか?

これを、自分に聞いてみてください。「人生何が楽しいのだろうか?」などと聞くのではなくて、どうやったら、楽しいんだろうか?って考える事です。

ちょっと、今、考えてみてください。

何があったら、たのしいですか?

どうだったら、楽しいですか?

どのような人生だったら楽しいですか?

そして、PCやスマホを置いて、いまかんがえたことを、A4位の紙に、大きく書いておいてください。

「私は、〇〇すれば楽しい!」って。

そして、壁に貼っておいてください。いつも見る壁に。これだけで、ちょっとずつ変わってくるはずです。

 

難しいことはないはずですよ。タダだし。紙とマジックとテープがあればイイだけですから。すぐやってみてください。

毎日見ていると、ばかばかしくなってくるはずです。楽しくなる方法がわかってるのに、せっかく生きていてなぜそれをしようとしないのか?って思うはずです。歩いている先に100万円が落ちていたら拾いますよね。それと同じです。

まずは、その100万円が、あなたにとっては何かを考える事が大事ですね。

まとめます。

人生に疲れた時にやることは、まずは、体調管理です。これは、はずせません。

食生活管理と有酸素運動。

これは、基本です。

 

その上でやるべきことは、

行動と質問の変更

行動の変更とは、いやなことはやめる。もしくは、いやなことは他人目線(第三者の目線)でやる。本当にせっぱつまっていたら、いやなことはすっばりやめて、誰かに助けてもらってくださいね。

質問の変更とは、

どうなったら楽しいのだろうか?

と考える事。

そして、考えたら、紙に書いて貼っておくこと。貼ることが大事。貼らないと効果はありません。

今までの人生と、明日からの人生は全く関係がありません。嫌な仕事なら、あしたやめることができます。行かなきゃいいだけですから。お金がなければ、身の回りのものを売って、もっと給料のいい所に転職できるかもしれません。嫌な人なら、スマホの登録を消して、着拒すればいいだけです。全てを捨てて、海外に行くこともできますよね。

実は、あなたが思っているよりも、何でも、思い通りにできるんです。邪魔しているのは、あなたの常識。というか、今までの経験や考え方。

このサイトを読んだ記念に、せっかくですから、いままでの記憶をなくしましょう。^^

全部忘れて、この瞬間から新しい記憶を作っていきましょう。そうすれば、楽ですよ。本当に。

あっ!

良い記憶はなくさないでそのまま持っていてくださいね。奥さんの記憶とか。子供さんの記憶とかね。^^

悪い記憶だけ、飛ばしてしまいましょう。ついでに、身の回りのいらないものを断舎利して、ミニマリストになるっていうのも一つの手かもしれません。

ひとりでも、苦しい環境から抜け出してもらえることを願っています。それと、書き忘れましたが、周りの人に相談を必ずしてくださいね。きっと、親身になって相談を聞いてくれる人がいるはずです。あなたは一人ではないのですから。

以上、人生に疲れた40代がやっている事!逆転するための質問と行動についての記事でした。

次の記事も参考にしてください。

⇒ 人生のTipsの一覧に戻る

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米山 慎吾

米山 慎吾

投稿者の記事一覧

いつもコメントありがとうございます。ご感想や、お気づきの点ありましたら、下のコメント欄に書いていただけると、うれしいです。
【長野県出身。静岡大学理学部生物学を卒業。その後、出版社に勤務も、諸事情で帰郷。現在は、ジョギングと筋トレでモテマッチョを!】

コメント

    • 小山高弘
    • 2016年 9月 26日

    米山さん
    ブログを拝見し、私も同感しました。
    ありがとうございます。

    • 米山 慎吾
      • 米山 慎吾
      • 2016年 9月 26日

      コメントありがとうございます。
      同感して頂いて、とてもうれしいです。

    • 40代シングルマザーです
    • 2016年 10月 03日

    とても勇気が持てました。
    お金なし、仕事なし、住むとこなし、
    焦りまくってましたが何とかなる。
    そんな気がしてきました。
    ありがとうございます。

    • 米山 慎吾
      • 米山 慎吾
      • 2016年 10月 03日

      コメントありがとうございます。
      参考にして頂いて、うれしいです。

    • なんなんだ
    • 2016年 10月 03日

    なんだかんだやはり考え方(*´・ω・`)bよね

    • 米山 慎吾
      • 米山 慎吾
      • 2016年 10月 03日

      コメントありがとうございます。

    • 破産してからのこの4年間
    • 2016年 10月 06日

    色々やりたいことがありすぎて、困っています。最近は、酒を飲んで暴れる弟に顔を合わせなく過ごしています。
    47歳仕事も雇ってくれるところがありません。末期状態です。毎日、死ぬ方法を模索し、なるべく身内にだけ迷惑かける方法を選んでます。

    • 米山 慎吾
      • 米山 慎吾
      • 2016年 10月 07日

      コメントありがとうございます。
      やりたいことをやるのが一番です。

    • アゲハ
    • 2016年 10月 06日

    泣きそうになりました。
    ありがとう

    • 米山 慎吾
      • 米山 慎吾
      • 2016年 10月 07日

      こちらこそ、読んで頂いてありがとうございました。

    • 迷子
    • 2017年 2月 15日

    米山さん

    ありがとうございます。
    救われました。
    せっかくの人生をもっと楽しめるように頑張りたいと思います。

    • 米山 慎吾
      • 米山 慎吾
      • 2017年 2月 15日

      コチラこそありがとうございます。
      そう言っていただけるとうれしいです。

    • 2017年 3月 24日

    読んでいてとても共感できてうれしいです。
    やりたいことをやるのが一番ですね
    ありがとうございます

    • 米山 慎吾
      • 米山 慎吾
      • 2017年 3月 24日

      こちらこそありがとうございます!

    • 匿名さん
    • 2017年 4月 02日

    体調不良が1番メンタル的にやられる。妨げられて何も思うようにいかない。元気なら何でもできる。

    • 米山 慎吾
      • 米山 慎吾
      • 2017年 4月 02日

      コメントありがとうございます。
      そうですよね。やはり、「元気なら何でもできる」ですよね。

    • 佳奈
    • 2017年 5月 26日

    遺書を書いて、マンションからとびおりたくなり、なんとなくスマホで、「人生に疲れた」と文章を入力したら、米山さんのブログに出会いました。
    もう少し生きてみようと思います。
    有難うございます。

    • 米山 慎吾
      • 米山 慎吾
      • 2017年 5月 26日

      コメントありがとうございます。
      佳奈さんが、わたしの文章を読んで頂いたのは、偶然ではないと思います。
      これから何か面白いことや人が待ってる、人生の転機だったと思います。
      とりあえず、体が疲れていると思いますので、1週間くらいゆっくりされてみてはどうでしょうか。
      過去はカンタンに変えられます。
      つらかったこと、いやなことは忘れればイイだけです。
      上を向いて、楽しいことだけを考えてみてください。
      それと、遺書はもう必要ないですから、破いて捨ててくださいね。
      佳奈さんを応援しています。

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