40代からのカラダ

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オキシトシンとは?効果と増やし方をくわしく解説【ガッテン・あさイチ】

『あさイチ』や『ためしてガッテン』などの番組で、オキシトシンというホルモンが特集されています。話題のオキシトシンの効果と増やし方、多く含む食べ物などについまとめました。オキシトシンは人間の脳から出されるホルモンで、別名「愛情ホルモン...
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ギャンブル依存症対策は?はまる理由とやめる方法を心理的に分析

2016年ころの話ですが、オリンピックの金メダル候補のひとりが違法ギャンブルをしていて、候補をはく奪されてしまいました。 その選手は、同僚の選手に紹介されて、東京都内の闇カジノに通っていました。掛けた金額は、二人で10...
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痩せ菌を増やす方法は食べ物とサプリ!腸内細菌をコントロールしてやせやすい体になる方法とは?

こんにちは、ちょっとポッチャリ系のゆきです。 もうすこしお肉がおちてくれれば でも、きつい筋トレやジョギングはしたくない する時間もない ・・・なんてずっとおもってました。そんなときに、あるテレビ...
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茶の実オイルやカメリナオイル、アルガンオイル、家庭用搾油機の購入先。よい油を毎回の食事で摂っていきましょう

11月15日のNHKの『ごごナマ おいしい金曜日』で紹介されたオイル達の購入先を紹介します。いずれのオイルも、オメガ3などの体に良いとされる成分をたくさん含んでいるということです。 茶の実オイル 飲食用の茶の実オイルの購入先です...
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スーパーウルトラ蒸しショウガの作り方。あさイチの圧力鍋を使った方法と蒸しショウガの通販の購入先を紹介します。

こんにちは、ゆきこです。 大好きな『あさイチ』を見ていたら、生姜の特集をしていました。その中で、「スーパーウルトラ蒸しショウガ」というとても身体によいものを紹介していました。生姜がからだに良いと聞いてはいたのですが、薬...
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酢しょうがのレシピは黒酢とはちみつで!保存法と効果は?

昨年から酢しょうががブームになっています。最強の酢しょうがのレシピは、黒酢とはちみつを使うことです。いろいろなテレビ番組や書籍で、「血管年齢が若返る」「やせる」「元気になる」と言われてる大評判の酢しょうがのレシピを紹介します...
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おすすめの亜麻仁油(アマニ油)はこれ!効能や成分と食べ方は?

亜麻仁油(アマニ油)の成分が、体に良いと話題になっています。そこで、おすすめの亜麻仁油や、亜麻仁油の成分や効能、食べ方などをまとめました。からだに良いと言われてる亜麻仁油にもいろいろあります。いちばんからだにおすすめの亜麻仁油を見つ...
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チアシードの効能と効果のある食べ方は?加熱せずに水でもどしてジュースやスムージーに入れるのが一番!

チアシードが再び注目を浴びています。『林修の今でしょ講座』などで良く取り上げられて、とても話題になっています。とはいえ、たくさん食べたけどもあまりダイエットなどに効果が出ない!って言ってる方もいるようです。番組でも紹介されましたが、...
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紫外線対策に有効な食べ物とNGな食べ物!体の内側から日焼け対策!

5月と6月は、一年の中で紫外線が一番きつい季節です。意外に日焼けしてしまいます。紫外線はシミ、しわの元です。紫外線対策をしっかりしないと、あとから慌てることになりますので、日ごろからしっかりと対策をする必要があります。そこで、体の内...
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熱中症の対策におすすめの食事や水分やグッズのランキング!

夏になると熱中症になってしまって、救急車で搬送される人が増えてきました。そこで、熱中症の対策として、おすすめの食事や、水分の摂り方、熱中症対策のグッズなどを集めてみました。具合が悪くなる前に、しっかりした対策をとってみることをお勧めしま...
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