40代からの健康

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    おすすめの亜麻仁油(アマニ油)はこれ!効能や成分と食べ方は?

    亜麻仁油(アマニ油)の成分が、体に良いと話題になっています。そこで、おすすめの亜麻仁油や、亜麻仁油の成分や効能、食べ方などをまとめました。からだに良いと言われてる亜麻仁油にもいろいろあります。いちばんからだにおすすめの亜麻仁油を見つける…

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    チアシードの効能と効果のある食べ方は?加熱せずに水でもどしてジュースやスムージーに入れるのが一番!

    チアシードが再び注目を浴びています。『林修の今でしょ講座』などで良く取り上げられて、とても話題に…

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    5月と6月は、一年の中で紫外線が一番きつい季節です。意外に日焼けしてしまいます。紫外線はシミ、し…

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    エアコンのカビ対策。送風機能がないエアコンは暖房がおすすめ!2019年も暑くなりそうなので早めに対処していきましょう。

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  8. 誰でもできるヨガ

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    口内フローラの増やし方は?緑茶と歯磨きをガッテンで!

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