40代からのカラダ

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カメリナオイルの効能と成分や食べ方は?加熱できるオメガ3とは?

最近、エゴマ油や亜麻仁油など、オメガ3系の油を食べましょうという話題が多いです。オメガ3系の油の特徴として、加熱に弱いので炒め物には使えないのが悩みの種でした。ところが、カナダから加熱に強いオメガ3系の油、カメリナオイルが日本に上陸しました...
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こめ油は危険ではない!効能はコレステロール低下で動脈硬化の予防!

こめ油は危険!と言ってる人たちがいますが、こめ油は危険ではないです!こめ油を使うとコレステロールが下がって動脈硬化の予防になります。他にも、美肌やアンチエイジングの効能があります。こめ油にはトコトリエノールというスーパービタミンやγオリザノ...
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マインドフルネスのやり方。NHKなどで紹介された初心者でもできる呼吸法で。

こんにちは、3回転職した後にやっと起業できたとしです。 マインドフルネスとは、瞑想です。 医学博士の久賀谷亮(くがやあきら)先生が世界一受けたい授業に出演されて、あのジョブズもやっていたマインドフルネス(瞑想)のやり方をお話しさ...
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バランスボールのダイエット方法!まずは椅子代わりに座るだけ。初心者にもおすすめ。

バランスボールを使ったダイエットが再び流行っています。 その方法はバランスボールで腹筋のトレーニングをするダイエットです。いろいろなやり方がありますので動画などをまとめてみました。 また、「実際どうなの課」という深夜番組で、1日...
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日比野佐和子先生の経歴は?くるみで冷え性とアンチエイジング?!

日比野佐和子先生が、2月16日の『林修の今でしょ!講座』に出演されます。 日比野佐和子先生は、「Rサイエンス クリニック広尾」の院長で、経歴が凄いアンチエイジングの権威です。『今でしょ!』では、「名医が作った冷え性検定」と題し...
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骨粗鬆症の予防はホモシステインの対策!この食事で骨折を予防

カルシウムたっぷりだけど骨折しやすい、新らしい骨粗鬆症って知っていますか? 2010年ころに学会で発表されたのですが、この新型骨折を引き起こす骨粗鬆症の予備軍が2200万人もいるらしいです。新型骨粗鬆症の原因であるホモシステイ...
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骨粗鬆症を予防する食事はレモン!カルシウム吸収と血圧下げるレシピ!

骨粗鬆症(こつそしょうしょう)に悩んでいる方に朗報です。レモンが効くようです。骨粗鬆症は、骨からカルシウムがだんだん抜けて行って骨がスカスカになってしまう病気です。カルシウムの吸収をアップさせて骨粗鬆症を予防する効果がある食事が判明...
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有機野菜を使ったこだわりのオーガニックレストランはココ!

有機野菜や、無農薬野菜を使ったオーガニックレストランが流行っているらしいです。 付加価値のあるレストランの中でも、健康付加価値のあるオーガニックレストランが、都会では続々オープンしており、多くの方が健康に興味を持っているようで...
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カンピロバクターの食中毒の症状と潜伏期間は?鶏肉からうつるらしい!

神奈川県藤沢市の焼き鳥店から、カンピロバクターによる食中毒が発生しました。「肉フェス TOKYO 2016 春」でも発熱、腹痛、下痢の症状が! カンピロバクターは、下痢や発熱を起こす細菌で、鶏肉や、ぺっとなどからうつるといわれ...
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島野雄実(肥満治療専門医)のプロフィール。ダイエットが失敗する3つの特徴とは?

北星クリニックの島野雄実(しまのゆうみ)理事長が、5月2日放送の、『直撃!コロシアム!!ズバッと!TV』に出演します。 北星クリニックは、島野雄実理事長が肥満治療をメインとして設立した病院です。島野雄実理事長は、クリニックで患...
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