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40代からの生き方

40代からの生き方

40代の終活は断捨離がすべて。一番初めにやっておくべき3つのこと

40代の終活は断捨離がすべてです。一番初めにやっておくべき3つのことを詳しく紹介していきます。
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マインドフルネスのやり方。初心者でもできる呼吸法とは?【NHKガッテン、あさイチ】

マインドフルネスのやり方を紹介します。NHKのガッテンやあさイチなどで紹介された初心者でもできる呼吸法をいくつか解説します。マインドフルネスをすることで、日頃の生活や人生に関する考えかたが180度変わります。ぜひためしてみてください。
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終活とは?エンディングノートを使って困らないように準備するのが大切

終活という言葉がとても話題になっています。終活とは、いつ亡くなってもいいように元気なうちにいろいろなことを決めておいたり、準備をしておくことです。終活するときには、エンディングノート(終活ノート)がとても大切。それにそって考えていきましょう
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終活ノートの書き方を詳しく。終活ノートの無料ダウンロードサイトも紹介

終活ノート(エンディングノート)の書き方を紹介します。市販の終活ノートはそのまま書いていけばいいのですが、通常の大学ノートに書くやり方を詳しく説明します。加えて終活ノートのテンプレを無料ダウンロードできるサイトも紹介しています。
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優しいけど冷たい人の特徴を知って円滑な人間関係を築くコツとアプローチ

優しいけど冷たい人の特徴を深く知ることで、そういった人々との関係を改善しましょう!見た目は優しいけれど心が冷たいと感じる人の行動パターンや心理を分析し効果的なコミュニケーション方法を提案します。優しいけど冷たい人との距離感の取り方を学べます
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嫌なことをノートに書き出すと逆効果。3行ポジティブ日記で心を整える

嫌なことをノートに書き出すと逆効果になります。多くのサイトではネガティブなことを書き出すことで心のストレスを無くすことがデキると書かれていますが、逆にストレスが強くなってしまいます。おすすめなのは樺沢紫苑先生の3行ポジティブ日記です。
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成功より失敗から学ぶことが多いって本当?まずは自己バイアスをはずすこと

成功より失敗から学ぶことが多いって本当でしょうか?昔から失敗は成功の元と言われていますが、失敗をしていてもなかなか成功することはできません。ほとんどの人が失敗してもそのままになってしまいます。まずは自己バイアスをはずすことがとても大切です
40代からの生き方

自分の行動を後悔するのは当たり前。後悔した後にやるべきたった一つのこと

自分の行動を後悔するのは当たり前です。後悔せずには幸せになれまぜん。自分の選択を後悔する心理的な背景と対処法を解説します。後悔と反省の違いを理解し、後悔ばかりしている生活から抜け出すための具体的なアドバイスを提供します。
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人生をやり直したいと思ってもダメな理由。あることを変えないと同じ結果になっちゃう!

「人生をやり直したい」と思っていても、あることを変えないと今と同じ人生になります。逆にあることを変えることで、人生は劇的に変えられます。大切なのは考え方を変えることです。やり直すには思考の切り替えが必要です。
40代からの生き方

ポジティブシンキングがうざいのは当たり前!その対処法を徹底解説

ポジティブシンキングがうざいと感じるのはあなただけじゃない!ポジティブ思考の押し売りや過剰な態度に疲れたあなたへ、ストレスを減らし心地よい人間関係を築くための対処法を分かりやすく解説します。読めば、ポジティブハラスメントへの対応も楽に!
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