下半身太りを解消するエクササイズ！原因は子宮？[その原因Ｘにあり]│40代から人生を楽しむ

11月4日の『その原因Ｘにあり』で、下半身太りを解消するエクササイズを紹介してくれます。この番組では、下半身太りの原因は子宮にあると話されていますが、どういったエクササイズをすれば、子宮を改善することができるのでしょうか？

下半身太りの原因

この番組では、下半身太りの原因は、子宮にあるとされていますが、一般的に言われていることをまとめてみました。

原因としては、

などが言われていをす。女性の場合、立ち仕事が多いので、特に下半身の代謝が落ちてしまうことが原因とされています。

では、下半身太りの解消法はどんなものがあるのでしょうか。やはり、上の原因を逆にするものが多かったです。

一番多いのは、骨盤矯正。歪みが大きいと、内臓が下に降りてきて、代謝が悪くなってしまうのを防ぐ方法です。代謝が悪くなると、セルライトができやすくなったり、大きくなってしまうということです。

その為には、

他にも多くの者があります。ベルト関連が多かったですが、これからの時期、締め付けることが増えてくると、冷え性にもなってしまうので、注意が必要です。

またユーチューブでもおおくのものがありました。

「その原因Ｘにあり」で紹介された1日3分のエクササイズを紹介します。

紹介されたエクササイズは3つです。

こんな感じでされていました。子宮と言うよりも、太ももとおしりの筋肉に刺激を与えている感じでした。たしかに、太ももの筋肉は、体の中で一番大きな筋肉ですので、ここを刺激することで、かなり、血流の改善にはつながると思います。良かったら試してみてください。

11月4日の「その原因Ｘにあり」で、冷え性の改善と下半身太りの解消のエクササイズが紹介されます。

解消に効果があるかどうかは、ちょっとやってみないと判りませんが、試しにやってみてはどうでしょうか。

ただ、下半身太りは、遺伝的なものもあると思います。欧米の女性や男性は、洋ナシ型の体形をされているかたが多いですよね。そういう方は、食生活から直していかないと、中々効果は少ないと思います。

また、便秘などが原因していることも多いですので、エクササイズをしながら、腸活を同時に行っていくこともお勧めします。

40歳、50歳になられた時には、大腸内視鏡をされることをお勧めします。大腸がんを見つけることはもちろんですが、大腸内視鏡検査をすることで、かなりの確率で便秘が治ると話されていました。ねじまがった腸が、キレイな形に直るためかもしれませんが、一度ためしてみることをおすすめします。

2016年の10月26日のNHKの『ガッテン！』で「大腸がんにならないぞSP」が放送されました。早期発見するための、大腸内視鏡検査の受け方と費用、前日の食事などを調べてみました。大腸がんにならない事と同じくらいに、早期発見が大事です[…]

以上、下半身太り解消のエクササイズでした。

2月8日の『ガッテン！」では、冷え性の改善について特集が組まれます。そこで紹介される冷え性の改善方法をまとめます。昨年の11月4日には「その原因Ｘにあり」で、冷え性で眠れない＆下半身太りを解消するエクササイズを紹介されました。一般的[…]

40代になると、どこかしら痛くなったり、わるくなったりします。「若いころにはこんなはずではなかった」と思ったりもしてるはずです。

それは誰もが同じことで仕方がないのですが、すこしでも体に良いことをすることが、若さにとってとてもたいせつなことです。

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