こんにちは、としです。
- 上司に嫌われてる
- 同僚と打ち解けられない
- 会社の人と話を合わせるのがつらい
なんて思っていませんか？
あなただけでなく、多くの方がそういった会社の人間関係で悩んでいます。悩んでないのは社長くらい（笑）ってこともよく聞きます。
でも、答えは簡単でひとつしか無いです。
割り切る
これだけです。これしか無いです。自分を抑えて相手に合わせていってもストレスが溜まるばかりです。結局は代謝することになるケースが多いです。
とはいえ、具体的にどうすれば良いのか、だれもわからずに悩んでるのが現状です。
答えは「割り切る」とわかってるけれども、どうすれば「割り切れる」のか？そこが問題ということです。
この記事では、実際にどうしていけば良いのか、具体的にお話していきます。
会社の人間関係は本当に割り切っても大丈夫？
まず、前提として、本当に割り切っても大丈夫なのでしょうか？
よく言われるのは、
- 会社で孤独はつらい
- 人生の半分は会社なのに
- 居場所が無くなりそう
といったことです。
人間関係に悩んでるけれども、割り切った後が怖い・・・と言う感じです。あなたも同じですか？
でも、そう思ったら、人間関係を良くしていけば良いのではないでしょうか？
そういうと、「それができないから苦しいんだよ」と言われそうです。
そこで、よく思い起こしてみてください。あなたが人間関係に悩んでる相手って、何人くらいいますか？会社の人全員ですか？
そうじゃないですよね、
よく思い返してみてください。
あなたが今、人間関係で悩んでるのは、あの人とあの人・・で、数人くらいですよね？その他の人とはそれほど悩んでいないはずです。
もしも、あなたが会社の人全員に悩んでいて、会社に行くのもストレスが溜まる状態でしたら、すぐに辞めるべきです。たとえその仕事が好きでも、これからのことを考えると辞めたほうが良いです。
実際に、50人の会社の中で、すべての人と割り切った感情で接してしまうと、かなり辛くなります。それこそ、孤独になったり、会社の中での居場所がなくなります。
よっぽどメンタルが強くないと、毎日会社に行く元気も勇気もなくなります。
会社の中の数人に悩んでるのでしたら、その人達にたいして割り切って接していくほうが、とても健全です。
というか、ほとんどの人がそうやって会社の中で暮らしてるはずです。
あなたが、他の人よりもデリケートで優しくて、相手のことを気遣ってしまいがちなので、人間関係に悩んでしまうと言えます。
会社の中では、割り切って接する人と、何も考えずに接する事ができる人に分けて、考えていけばいいと思います。
繰り返しますと、「会社の人間関係に悩んでる」と思ってるあなたは、そのことに焦点を絞りすぎてしまっていて、周りが見えない状態にいます。
ある一定の人たちに対して、「どうすればいいのか？」と悩んでるだけです。その他の人たちには悩んでいないはずです。
ですから、「会社の人間関係に悩んでる」のではなくて「あの人との関係に悩んでる」ということだけです。
「あの人」が会社の人全員だったらやめればいいし、「あのひと」が5人だったら、その5人対してどうしていけば良いのかを考えればいいだけです。
では、その人に対してどうしていけば良いのかを考えましょう。
会社の人間関係を割り切る具体的な方法
多くのサイトで人間関係を割り切る方法が紹介されています。
- 会社に人間関係は必要ないと思う
- 相手は何も考えてないと思う
- 人間関係も含めて仕事だと思う
- 会社以外を大切にする
- 友だちになる必要はない
- オンオフを切り替える
- あとは気にしない
- 仕事と割り切るべき
などたくさんありました。
どれも正解だと思います。そのとおりにやれれば大丈夫かな？という気がします。
ただ、どのサイトも根本的なことがわかっていないので、やるのはむずかしいです。どうしても表に見える部分だけのアドバイスになっています。
行ってみれば机上の空論です。
だって、仕事とプライベートと切り離すと決心しても、いざその人達の前に立つと、同じことになりませんか？
友だちになる必要ないと決断しても、なにか言われると落ち込んでしまうはずです。
根本的に変える必要があるんです。
どういうことかと言うと、「割り切る」の意味です。
「割り切る」の意味とは？
「割り切る」とは、
個人的な感情を入れずに考えたり、行動したりすること。また、物事の結論をきっぱりと下す表現として用いられる。仕事や私生活の人間関係において、相手への過剰な期待を捨て、ある程度の距離を置いて付き合うことなどを「割り切って付き合う」と表現する。（引用：weblio辞書）
１ 割り算で、余りを出さずに割る。整除する。「ここの勘定は人数で―・ることができない」
２ ある原則に立って、物事を単純明快に解釈し結論を出す。また、その結論にしたがって決断する。「―・った物の考え方」（引用：goo辞書）
他の辞書でもだいたい同じようなことが書かれていました。
大切なのは、weblio辞書の一番初めに書いてある
「個人的な感情を入れずに」
という言葉です。
「割り切る」は「割って」「切る」ということです。何を割って切るのでしょうか？
それは、出きごととあなたの感情です。
あなたが人間関係に悩んでるそれぞれのことを思い返してみてください。
相手に何かを言われたことで、あなたの心のなかに「イヤだ」という感情が生まれて、相手を拒否したくなったのではないですか？
簡単に書くと
- 相手の言葉⇒あなたの感情が反応⇒悩み
- 相手の行動⇒あなたの感情が反応⇒悩み
- 相手の表現⇒あなたの感情が反応⇒悩み
ということです。
相手の言葉、行動、表現には、あなたに対する何らかの感情は、実はまったくないのかもしれません。あな多が悩んでるので、そう思い込んでる可能性もあります。
何を言いたいのかというと、「割り切る」とは、相手の言葉や態度、行動とあなたの感情を切り離すということです。
何を言われても、何をされても、どんな表情をされても、あなたは今までと同じ感情を感じないようにするんです。
そうすることで、その相手と仕事だけの付き合いにすることができます。
「でも、どうやって？」と思われたはずです。
今までと同じことをやってたら、同じ感情を感じないわけがないです。
それにはいい方法があります。
相手に感情を感じない方法
相手に対してネガティブな感情（いやだ、にげたい、怒り）を抱かないようにするには、「ファーブルの法則」というものがあります。（私が勝手に名付けました（笑））
ファーブルというのは、あの『昆虫記』を書いたフランスの博物学者ジャン＝アンリ・ファーブル氏です。
小学生の頃に読まれたことがあると思う古典的名著『昆虫記』の手法を利用します。
『昆虫記』は、昆虫の生態を見たまま正確に記述しています。そこから先の推論を立てたり、急いで何らかの法則を導き出して理論を構築したりといった方向には行きません。
この「見たまま正確に記述」がファーブルの法則のキモです。
あなたがネガティブな意識を持つ相手に対して、この「見たまま正確に」を使用します。
どういうことかと言うと、相手の言動、行動、表情をただ見るだけにするんです。しかも、虫眼鏡を使ってる気持ちで見ます。
相手に対して、見るところは
- 眉毛の形
- 視線の動き方
- 口の横のシワの数
- 頬の筋肉の動き方
- 髪の毛の色
など、相手が昆虫だと思って、その生態を観察するように見るんです。
もちろん、何を言われてるかも理解することです。何をしてもらいたいのか、何をしてはいけないのか、どうすればいいのか、を聞いたら、「はい」と返事をするだけで大丈夫です。
最初は難しいかもしれませんが、慣れてくるととても面白く感じるはずです。何回かやれば笑顔で「はい」と言ってるあなた自身に気づくはずです。
そうしたら、もう、相手の言動や行動からあなたのこころにネガティブな感情は起きないはずです。自然に仕事だけに割り切った付き合いができています。
会社の人間関係を割り切る方法
会社の人間関係を割り切る方法についておはなししてきました。おわかりになってもらえたでしょうか。
そもそもの話ですが、悩んでる人以外には、その悩みの大きさや辛さはわかりません。その悩みの原因もほんとうにあるのかどうかもわからないものです。
言い換えれば、幽霊を怖がってるようなものです。
まずは、そのなやみが本当にあるのかを冷静になって考えてみることです。
- お金に悩んでいたら、本当にお金がないのか？
- 恋愛に悩んでいたら、本当に相手はどう思ってるのか？
- 人間関係に悩んでいたら、本当は相手はどう思ってるのか？
ということです。
多くの方は、悩んだり、考えたり、落ち込んだりしてると、その問題に焦点を当てすぎて過大評価しすぎてしまいます。
それでは解決できませんから、悩みを小さく分解して相手を確かめてからその答えを探していくべきです。
人間関係にあなたがもしも悩んでいたら、会社の中の誰に対してなのかをまず考えましょう。
会社の全員に対してどうしていけば良いのかわからない、話もできない、とてもつらい、会社に行くのも嫌だ、となっていたらすぐに辞めるべきです。
理由は何でもいいです。会社についていけない、人と合わせていけない、病気になりそう、思いついたものをすべて書き出して、明日の朝、上司や社長に持っていって退職する意思を伝えてください。
迷ったり、悩んでる暇や時間はもったいないです。今から話に行ってもいいです。
そうじゃなくて、特定の人、数人に対して悩んでいるのでしたら、その人達だけに対処する方法を考えていきましょう。
会社は仕事をする場所ですから、基本的に、仕事だと割り切って接していくことです。会社での会話ですから、相手の言葉は命令だと考えて、すべて「はい」と答えていきましょう。
そのために必要なのは、その人との言動や行動からあなたの感情を「割り切る」ことです。文字を読むように、相手の話を聞くことです。
そのために使えるのが、「ファーブルの法則」です。相手を昆虫とみなしてその生態を観察しながら、相手の話を聞く方法です。
相手は昆虫なので、感情を交えずに何を言ってるのか聴くことができます。イライラもしなくなります。
うそでしょ！本当なの？と思いながらでも良いので、明日、一度やってみてください。一度成功すれば今までの感情とはおさらばできます。
嫌な人がいたら全員にそれをすれば、会社の人間関係を割り切ることができます。
会社の人間関係さえ割り切れれば、仕事の効率も上がるし、毎日が楽しくなっていくはずです。少しでも参考にしてもらえれば嬉しいです。
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