40代からのカラダ

40代は、体の面でも分岐点です。

• 最近、疲れやすい
• 眠れなくなった
• ぽっちゃりとしてきた

ほとんどの方がそう思っています。

これは生物学的にアタリマエのことです。

体の中の仕組みが、20・30代とは違ってきているからです。

ですから、余計に体に対して気を使っていくことが、40代からの人生を幸せに生きていくためにとても必要なことになります。

そのためのちょっとしたコツや知識などをまとめています。