40代からのカラダミニサボテンを育てて心を癒す方法「心理学からみる生きるエネルギー」
「心が疲れた」と思ってる方におすすめなのは机の上でミニサボテンを見ることです。疲れを癒やすにはいろいろな方法がありますが、観葉植物の緑色を見るのが良いと心理学的に言われています。会社の机の上に置くにはミニサボテンが一番簡単でおすすめです。
40代からのカラダ
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40代からのカラダ健康寿命ランキング2021【都道府県別】平均寿命との差は約10年！
厚生労働省から健康寿命ランキング【2021都道府県別】が発表されました。2010年から3年毎に算出されてるもので、今年は2019年の統計です。健康寿命の全国平均は、男性72.68歳、女性75.38歳でした。前回の2016年の統計よりも0.5歳ちょっと伸びました。都道府県別の統計と、健康寿命と平均寿命の差、準備していくべきことを紹介します。
40代からのカラダ良い睡眠の取り方。黄金の90分と3行日記で睡眠負債をなくしましょう
良い睡眠の取り方を紹介します。金スマで紹介されたスタンフォード式最高の睡眠の取り方です。小林弘幸先生の提唱されてる黄金の90分と3行日記で睡眠負債をなくしましょう
40代からのカラダ石井正則の鼻づまりの体操（花粉筋膜ヨガ）と鼻炎に優しい食材【世界一受けたい授業】
石井正則先生が世界一受けたい授業で鼻づまりの体操を解説されました。番組で紹介された花粉筋膜ヨガと鼻炎に効果のある食材、花粉対策などを説明します。
40代からのカラダ竹内順平（立ち喰い梅干し屋。）がマツコの知らない世界に！梅干しの購入方法。
梅干し好きが高じて「立ち喰い梅干し屋。のまかない店」を立ち上げてしまった竹内順平さんが、1月16日の「マツコの知らない世界」に出演されます。 竹内順平さんの父親は落語家の立川志の輔師匠です。竹内順平さんも落語家を目指されて、お父さんの...
40代からのカラダ奇跡の5秒腹筋のやり方。松井薫先生が世界一受けたい授業で紹介
松井薫先生が世界一受けたい授業に出演されました。「奇跡の5秒腹筋」のトレーニング方法ややり方を紹介します。
40代からのカラダ尿酸値を下げるには運動よりも食事？ガッテンで紹介！
尿酸値を下げるには運動よりも食事だと言われています。ガッテンで紹介された尿酸値を下げる食べ物を解説しています。
40代からのカラダ東京Ｘの通販先と値段。価格は高いけど意外にヘルシーでとても美味しい豚肉
東京Ｘの通販先と値段を紹介します。ネットで買えるオンラインサイトと東京近郊に実店舗がある販売店で購入できます。価格は高いけど意外にヘルシーでとても美味しい豚肉です。
40代からのカラダ血圧サージの原因と対策。NHKスペシャルやガッテンで予防を特集
血圧サージの原因と対策を紹介します。血圧サージとは血圧の乱高下です。かなり体に危険な状態のことです。NHKスペシャルやガッテンで予防を特集していたので、詳しく解説します。
40代からのカラダ血管年齢を下げるゾンビ体操とは？食べ物は亜麻仁油を入れたスムージーで！
『金スマ』で池谷医院院長の池谷敏郎院長が、血管を広げて血管年齢を下げるゾンビ体操と、血管年齢を下げるのに効果的な亜麻仁油を入れたスムージー、なんちゃって糖質制限の3つを紹介されていました。詳しく解説します。