40代からの健康

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40代からの体力づくりはインターバル速歩(メリハリ歩き)信大能勢博特任教授があさイチで。

0代からの体力づくりはインターバル速歩(メリハリ歩き)で大丈夫。信大の能勢博特任教授があさイチで紹介されました。
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血糖値スパイク(グルコーススパイク)の予防と対策は?この症状が危ない!【ガッテン!】

NHKのガッテンやスペシャル番組で紹介された血糖値スパイク(グルコーススパイク)の予防と対策をまとめました。普段の健康診断で、問題ない人でも、この症状が出たら危ないです。血糖値スパイク(グルコーススパイク)が起きていることを疑ってみてはどう...
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マイオカインの増やし方。筋トレ(スクワット)とウォーキングと食べ物が大切!

アンチエイジングとして最近注目を集めてるものに「マイオカイン」があります。太ももなどの筋肉で作られるもので、かなり期待が寄せられています。そこで、マイオカインの増やし方を紹介します。簡単にいうと筋トレとウォーキングと食べ物が大切です。
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キャタピランの評判や結び方!結ばない靴紐がスリッパ現象を防止!

陸上界だけでなく、健康のためにジョギングやウォーキングをしている人に絶賛されてるキャタピランの評判や結び方を紹介します。キャタピランはゴムでできている結ばない靴紐です。キャタピランがスリッパ現象を防止するので、歩きやすさやタイムアップに。
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おにぎりダイエット方法と効果は?痩せた口コミやブログが多いけど?

おにぎりダイエットが流行っています。 痩せた!っていう口コミやブログが多いので、おにぎりダイエット方法とその効果、理由を探ってみました。 おにぎりとダイエットってあんまり結びつかないんですよね。というか、真逆ですが、調べていくと、チョット秘...
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痩せ菌を増やす方法は食べ物とサプリ!腸内細菌をコントロールしてやせやすい体になる方法とは?

こんにちは、ちょっとポッチャリ系のゆきです。 もうすこしお肉がおちてくれれば でも、きつい筋トレやジョギングはしたくない する時間もない ・・・なんてずっとおもってました。そんなときに、あるテレビを見ていてちょっと衝撃をうけましたので、シェ...
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ミニサボテンを育てて心を癒す方法「心理学からみる生きるエネルギー」

「心が疲れた」と思ってる方におすすめなのは机の上でミニサボテンを見ることです。疲れを癒やすにはいろいろな方法がありますが、観葉植物の緑色を見るのが良いと心理学的に言われています。会社の机の上に置くにはミニサボテンが一番簡単でおすすめです。
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夏の危険生物ランキング!やってはいけない行動と対処法を林修の今でしょ講座で!

6月28日の『林修の今でしょ講座』で、2016年の夏の危険生物のランキングを発表していました。 身近にいる動物が、意外に危険生物だってことが分かりました! やってはいけない行動と、対処法をシェアします。 夏休みのレジャーの旅行などに、役立て...
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血圧サージの原因と対策。NHKスペシャルやガッテンで予防を特集

血圧サージの原因と対策を紹介します。血圧サージとは血圧の乱高下です。かなり体に危険な状態のことです。NHKスペシャルやガッテンで予防を特集していたので、詳しく解説します。
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小麦が薄毛の原因って?グルテンフリーの生活でダイエットにも効果的!

薄毛の原因が、実は小麦なのでは?と、話題になっています。 小麦の中に含まれているグルテンが、直接の薄毛の原因ではないか?と言われています。 小麦を食べないで生活するグルテンフリー生活が、薄毛やダイエットに効くかもしれません。 その仕組みや、...
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