40代からのカラダ園芸療法のやり方「まずはミニサボテンから」煮詰まった心を解きほぐす
こんにちは、としです。 最近、何もやる気が起きない なにかいつも疲れてる感じがする 元気がでない そんなことをかんじていませんか？わたしも年のせいか元気がでないときがよくあります。 そんなときにとても良いと...
40代からのカラダ
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40代からのカラダとうもろこしのゆで方は塩加減とラップ「ゴールドラッシュか白くまコーン」
こんにちは、としです。 とうもろこしが美味しい季節になってきました。 でも、なかなか美味しくゆでられない！しわしわになってしまう！って言う人が多いです。 とうもろこしのゆで方は塩加減とラップの使い方次第です。 美...
40代からのカラダ睡眠負債の意味と解消方法。金スマで紹介されたスタンフォード式で睡眠を深くする方法とは？
こんにちは、としです。40代の人が仕事をするうえで一番大切なのは健康です。 仕事がいやだ！、会社行きたくない！、何もしたくない！、て思うとき、たまにありませんか？ そんなときはメンタルが弱まってることもありますが、実は、体が理由...
40代からのカラダひんやりシャツシャワーの最安値の比較！マツコの知らない世界で！[2021年]
昨年、『マツコの知らない世界』で紹介された夏のひんやりグッズ「ひんやりシャツシャワーストロングミント」がバカ売れでした！ 横川鼓弓さんという主婦の方が教えてくれたのですが、瞬く間に売り切れました。 2021年も猛暑ですが、まだ在...
40代からのカラダ瞑想のやり方や呼吸法を紹介します。マツコの知らない世界でヨグマタ相川圭子が教えた方法とは？
こんにちは、としです。40代にとって健康は大切です。 仕事をやりたくないとか、会社行きたくないと思った時ありませんか？ 実は、体に健康でないことが原因で、心が病んでしまうことがよくあります。 そんなときにとてもおすすめなの...
40代からのカラダ森永卓郎が激やせ！ライザップのリバウンドなしのやせる方法とは？
森永卓郎（もりながたくろう）氏が、５月８日の「行列のできる法律相談所」に出ました。 「行列のできる法律相談所」の予告の橋本徹元知事の共演ＮＧの評論家Ｍというのが、森永卓郎氏だと言われています。 森永卓郎氏と言えば、４ヵ月ライザッ...
40代からのカラダマインドフルネスのやり方。NHKなどで紹介された初心者でもできる呼吸法で。
こんにちは、３回転職した後にやっと起業できたとしです。 マインドフルネスとは、瞑想です。 医学博士の久賀谷亮（くがやあきら）先生が世界一受けたい授業に出演されて、あのジョブズもやっていたマインドフルネス（瞑想）のやり方をお話しさ...
40代からのカラダバランスボールのダイエット方法！まずは椅子代わりに座るだけ。初心者にもおすすめ。
バランスボールを使ったダイエットが再び流行っています。 その方法はバランスボールで腹筋のトレーニングをするダイエットです。いろいろなやり方がありますので動画などをまとめてみました。 また、「実際どうなの課」という深夜番組で、1日...
40代からのカラダエゴマ油の効能は肌と肝機能！危険なえごま油が判明。この成分がとても大切です。
『私の何がイケないの？』や多くの番組で、ざわちんさんがエゴマ油を紹介されました。エゴマ油の効能は、肌をキレイにしたり、肝機能をあげたり、ガンや高血圧の予防など多くの効能、効果が知られています。美肌と減量に効果があったざわちんさんは、食べ方と...
40代からのカラダ40代からの体力づくりはインターバル速歩（メリハリ歩き）信大能勢博特任教授があさイチで。
40代になると、途端に体力が落ちたのに気が付きます。走れなくなったり、階段を上がるのに苦労したり・・・ まあ、毎日の積み重ねがないのが一番の理由ですが、簡単に、効果的に、40代からの体力づくりをどうしていけばいいのか提案します。 ...