40代からの健康

NHKのガッテンやスペシャル番組で紹介された血糖値スパイク（グルコーススパイク）の予防と対策をまとめました。普段の健康診断で、問題ない人でも、この症状が出たら危ないです。血糖値スパイク（グルコーススパイク）が起きていることを疑ってみてはどう...

アンチエイジングとして最近注目を集めてるものに「マイオカイン」があります。太ももなどの筋肉で作られるもので、かなり期待が寄せられています。そこで、マイオカインの増やし方を紹介します。簡単にいうと筋トレとウォーキングと食べ物が大切です。

おにぎりダイエットが流行っています。 痩せた！っていう口コミやブログが多いので、おにぎりダイエット方法とその効果、理由を探ってみました。 おにぎりとダイエットってあんまり結びつかないんですよね。というか、真逆ですが、調べていくと、チョット秘...

6月28日の『林修の今でしょ講座』で、2016年の夏の危険生物のランキングを発表していました。 身近にいる動物が、意外に危険生物だってことが分かりました！ やってはいけない行動と、対処法をシェアします。 夏休みのレジャーの旅行などに、役立て...

血圧サージの原因と対策を紹介します。血圧サージとは血圧の乱高下です。かなり体に危険な状態のことです。NHKスペシャルやガッテンで予防を特集していたので、詳しく解説します。

薄毛の原因が、実は小麦なのでは？と、話題になっています。 小麦の中に含まれているグルテンが、直接の薄毛の原因ではないか？と言われています。 小麦を食べないで生活するグルテンフリー生活が、薄毛やダイエットに効くかもしれません。 その仕組みや、...