気づき

「質より量」「量より質」ということわざがあります。言葉は似ていますが逆のことです。では、何かを始めるときには「質より量」と「量より質」のどちらのほうを選べばいいのでしょうか。成功するためには、まずは「質より量」から始めることです。

悩み事は絶対に解決できません。悩みは過去の出来事を変えたいと思っていたり、未来に起きそうなことを心配してるだけだからです。過去や未来を心配しても仕方ないです。できるのは現在に100％集中して問題を解決することだけです。

三日坊主を克服する方法はたった一つしかありません。脳科学では、実は誰もが長くはつづけられず三日坊主になるのが当たり前だということがわかっています。そこで、脳を騙して長く続ける方法を紹介していきます。

孔子の論語にでてくる「四十にして不惑」の意味と実践方法を簡単に解説します。そして、人生に迷わなくなるためのたった一つの方法も紹介します。

自分を変える方法を紹介します。幸せな未来を手に入れるにはモデリングで理想の自分になることです。

自分磨きの方法は40代女性も同じです。外面と内面を効率よく自分磨きするには、モデリングとインプット・アウトプット法を使いましょう。

「セルフイメージを変えたい」と悩んでいますよね。今回は、だれにでもできるセルフイメージの高め方、上げ方を紹介します。

「私の人生、悪いことばっかり！運悪いんだよね」なんて悩んでいませんか？そんなときはリフレーミングを使って感情を変えて人生を変えましょう。びっくりするほど「リフレーミング」はカンタンです。リフレーミングのやり方や効果、具体例などを紹介します。

簡単にポジティブになる方法を紹介します。心理学をつかって過去をリノベーション、つまりなかったことにした上で、色々なやり方を試してください。