40代からの健康 そら豆のゆで方と時間をガッテン！で！電子レンジや焼いた方が栄養が多い？
そら豆の季節です。 『ガッテン！』で紹介されたそら豆のゆで方とゆでる時間をまとめました。 そら豆には、ビタミンＢ2や葉酸が多いのですが、ゆでるよりも、焼いたり、電子レンジで調理した方が栄養が多いようです。そら豆の焼き方、電子レンジでの料理の...
2023.05.03
40代からの健康
