40代からの趣味 そら豆のゆで方と時間をガッテン!で!電子レンジや焼いた方が栄養が多い? そら豆の季節です。 『ガッテン!』で紹介されたそら豆のゆで方とゆでる時間をまとめました。 そら豆には、ビタミンB2や葉酸が多いのですが、ゆでるよりも、焼いたり、電子レンジで調理した方が栄養が多いようです。そら豆の焼き方、電子レンジでの料理の... 2024.06.04 yuki 0 40代からの趣味