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世界一受けたい授業– tag –

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    マインドフルネスのやり方。初心者でもできる呼吸法とは?【NHKガッテン、あさイチ】

    こんにちは、としです。 マインドフルネスが大切だっていうのはよく聞きますよね。ただ、なんとなく面倒くさいとか、難しそうだとか、忙しくてちょっとムリかな~と思ってしまいがちです。 わたしもはじめはそんなイメージでしたが、いざやってみるととて...
    2021年4月19日
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