エネルギー

マインドフルネスのやり方を紹介します。NHKのガッテンやあさイチなどで紹介された初心者でもできる呼吸法をいくつか解説します。マインドフルネスをすることで、日頃の生活や人生に関する考えかたが180度変わります。ぜひためしてみてください。

人生が嫌になった時に見るアニメベスト5を紹介します。アニメを見て元気になるためには、何も考えずに見るのが大切です。仕事や嫌なことを一切忘れて、アニメを集中して見ましょう。