エネルギー

40代からの生き方

精神的に疲れた時に見るべき映画や動画はこれ!瞑想してから見ると抜群

仕事に、生活に、人生に、疲れた時の対処法は映画と動画です。疲れたときには、思いっきり休んで、映画や動画を見ることでエネルギーをもらって、元気になれます。仕事に、生活に、人生に疲れたと感じる理由と、その時に見るべき映画や動画を紹介します。
0
40代からの生き方

マインドフルネスのやり方。初心者でもできる呼吸法とは?【NHKガッテン、あさイチ】

マインドフルネスのやり方を紹介します。NHKのガッテンやあさイチなどで紹介された初心者でもできる呼吸法をいくつか解説します。マインドフルネスをすることで、日頃の生活や人生に関する考えかたが180度変わります。ぜひためしてみてください。
4
40代からの生き方

何もかもうまくいかない時に見る映画ベスト10とその探し方。心理学を使って

「何もかもうまくいかない」「すべてうまくいかない」と思うのは勘違いです。お金をもらえてたり呼吸が出来てたり美味しいものも食べてるはずです。良くないことが連続してるのでマイナスの眼鏡で全部を見てるだけです。そんな時には映画を見てリフレッシュ!
0
40代からの生き方

人生が嫌になった時に見るアニメベスト5。何も考えずに見るのが大切

人生が嫌になった時に見るアニメベスト5を紹介します。アニメを見て元気になるためには、何も考えずに見るのが大切です。仕事や嫌なことを一切忘れて、アニメを集中して見ましょう。
0
40代からの生き方

自分へのご褒美としての指輪ランキング。ご褒美を買う3つの秘訣とは?

自分へのご褒美としての指輪ランキングを紹介します。ご褒美を買う3つの秘訣を紹介します。
0
40代からの生き方

毎日がツライ・苦しいときはまず逃げる!行動と感情を切り離して瞑想しましょう

毎日がツライ・苦しいときはまず逃げることが一番大切です。行動と感情を切り離して瞑想しましょう。
0
40代からの生き方

悪口を聞くのがしんどいは当たり前「見猿・聞か猿・言わ猿」が幸せへの近道

悪口や愚痴を聞くのがしんどいは当たり前です。聞いてるだけでこちらのめんたるがけずられて、ネガティブになってしまいます。そんなときには「見猿・聞か猿・言わ猿」です。見ない、聞かない、言わないこの3つを守ることが幸せへの近道になります。
0
40代からの生き方

心が折れた時に立ち直れない?折れた心を戻す魔法の言葉!

心が折れたときには中々立ち直れません。甘えてると怒られることも。あなたが真面目すぎるからです。そんな心が折れたときには身体を休めてから魔法の言葉を使って折れた心を治しましょう。「だめだ」という言葉をたった一言変えるだけで心が立ち直れます。
0
40代からの生き方

やる気を出す方法の一番は運動【まずは姿勢を変えて体をリセットしましょう】

やる気を出す方法の一番は運動をすることです。まずは姿勢を変えて体をリセットしましょう。
2
40代からの生き方

なんか疲れたなーと感じた時の対処方法。疲れを感じるのは体と心のSOSサインです。

「なんか疲れたなー」と感じたら病気、体、心の順番で疲れを取りましょう。多くのサイトでは、趣味を見つける、音楽や映画を見る、旅行に行くなどの解消法が紹介されていますが間違っています。逆に悪くなってしまいます。まずは安心して疲れを取りましょう。
0
スポンサーリンク