- やりたいことがない
- 見つからない
- 好きなことがない
なにかやりたい気持ちはあるんだけど・・・どれもこれも。
よくわかります。わたしもおなじでした。
こんにちは、ちょっと前までやりたいこともなく、なにもかんがえずに仕事だけしていたアラカンのとしです。
むかしは、終身雇用が当たり前で、やりたいことがあっても我慢するのが当たり前、良い会社に入れば人生上がり！って言う風潮とか常識でした。
でも今は違いますよね。逆に、やりたいことをやるほうがステキ・・・かっこいい・・・みたいになっています。
でも、そんなかんたんにやりたいことなんてみつからない・・・誰もが心のなかで思っています。
それに加えて最近のニュースやＴＶです。
嫌な事ばかりであまり明るい未来が待ってるとは思えず、毎日生きていくだけで精一杯。
「やりたいことなんて見つかっても、どうせできないんだろう」ってほとんどのひとがあきらめています。
でも、大丈夫です。
いまのあなたの状態を冷静に分析して、物の見方や考え方を変えれば、小さい頃から本当はやってみたかったことや、今こそやってみたいことを必ず思い出すことができます。
だって、ほんとうはあなたも心のなかで「やっぱり、やりたいことをみつけてやってみたい！」っておもってるからこそ、この記事を読んでいるわけです。
気持ちはあるのですから、あとはやりたいことの見つけ方さえわかれば大丈夫なんです。
やりたいことが見つかる前と見つかった後では、人生の味方が全く違ってきます。毎日の生活もかわります。
ぜひ、最後まで読んでもらってやりたいことを見つけるチャンスにトライしてみてください。
人生でやりたいことが見つからない本当の理由
実は、「やりたいことなない」と思ってしまうのには理由があります。
私の友達にもいます。
「何もやりたいことはない」っていつも言ってる人。
ですが、一緒に飲みに行くと、
- お金が欲しい
- あそこに旅行したい
- あの子と付き合いたい
って、グチばっか聞かされます。
しまいには、「おまえはいいよな」って人のせいにしだします。
あなたのまわりにもいませんか？
しかも、よく話を聞いてみると、実は好きなことをやってるんです。
美味しいものを食べに行ったり、マンガ読んだり、好きなＴＶを見たりしているんです。飲み屋に行ってるのだって同じです。
やりたいことをやってるという自覚がないんです。
実は、いつでも手に入るものは、あえて「やりたい」「欲しい」とは思いません。
例えばゲームを考えてみてください。一度コンプリートしたゲームをもう一度やりたいとはあまり思いませんよね。
敵がスライムだけのドラクエはやりたいとは思いますか？
やはり、手に入るか入らないかわからないし、敵がある程度強くないとやる気にはならないはずです。
逆に、一番初めからラスボスが連続して出てきたら、それもやる気にはならないはずです。
そのことから考えたんですが、「やりたいことがない」って言ってる人は、共通して、
- 自分で自分をあきらめてる
- 今の生活に満足してる
という傾向があります。
やりたいことはあるけど、やれることがない
やりたいとは無意識にあるんだけども、「それはムリ！」ってはじめから諦めてるんです。
別な言い方をすると、自分自身に「あきらめようよ」「やめようよ」って言い聞かせてるんです。
自分で自分の殻を作っちゃってるというか、「どうせ、やってもできない」「だって、おれだから」って感じで、自己肯定感がとても低くなってしまっています。
こんな状態で、「やりたいことを見つけろ」といっても絶対無理です。見つかるわけがないんです。
じゃあ、これからもムリ？というと、そうでもありません。
実は、こういう人たちは、とてもまじめで正直で頭がいいんです。
というのも、自分の事をを冷静に分析して、自分にできることをこつこつやってるからです。
社会とか、親、友達なんかから、
- 夢をもつことはいいことだよ
- やりたいことをやってみろ
- 人生一度限りだから
なんて言われ続けると、そのギャップが徐々に大きくなっていって、自分自身の評価をみずからどんどん下げていってしまうんです。
つまり、
- やりたいことを見つける
- できそうもないと感じる
- やりたいことから除外
- もっと小さいことを見つける
- できそうもない・・・
という悪循環の無限ループに陥っているんです。
この無限ループにはまると、かなり疲れてしまいます。答えのないものを探そうとしてるわけですから。
私の友達に聞いてみたんです。
「もし、お金があって、1週間ひまだったらどうする？」
って。
そしたら、うれしそうな顔して、
「ハワイに行ってゴルフしてみたいな～」
ですって・・・。
そんなもんなんです。
「やりたいことがない」と言ってるひとの本心は、
「今の自分のスキルとか資産では、やれることがない」
っていうことだけです。
「やりたいことが見つからない」のではなくて、「やれることがない」ということです。
そのことに、まずは気が付いてください。
今の生活に満足してる
もうひとつ、「やりたいことがない」って言うのには、理由があります。
今の生活に満足してるだけなんです。
あえて難しいこと、辛いことにチャレンジしたくないと無意識に感じてるんです。
本来、人間は働きたくない動物だと私は思うんです。お腹がいっぱいだったり、となりにきれいな女性や男性がいたら、動きたくないですよね。宝くじ当ったら毎日寝ていたいです。
それは太古の昔から同じだと思います。
毎日、狩りをしなくてもお肉が手に入ったり、お米を食べれたら幸せですよね。
そうするために、家畜とか農業とかが発展してきたんです。なるべく動かないで食べれるように。
そんな感じに、本来は、人間は働かなくても食べていけるようになりたいと思ってる動物なんだと思います。
私も、不労所得は大好きですし、できれば遺産とか来ないかな～？なんて思っています。
ですから、「やりたいことが見つからない」というのは、現状に満足してる、生活に満足してるってことです。
「新しいことって、面倒くさい」「ま、いいか～」っておもって、何もしなくてこのままで良いと思ってるだけです。
裏返せばとっても幸せな状態ですよね。
なので、「やりたいことが見つからない」と思っても、決して悪いことではないんです。
今の生活に満足していれば、それはそれでいいんじゃんないでしょうか。あえて「やりたいこと」を探さなくてもいいと思います。
やりたいことを見つけたい！って思ってるのは、周りの人やネットの影響のような気がします。
それでもやりたいことを見つけたい！と思われたら、これからお話しする方法でやりたいことを見つけていきましょう。
やりたいことを見つけるには？
まずは今の自分を振り返る
まずは、今のあなたを振り返ってみてください。
- 家族のために一生懸命頑張ってる
- できることをやってる
- いやなことも、やりたくないことも、がまんしてやってる。
これを何十年も続けてきたんです。
振り返ってみると、「おれって、意外にすごいな～」って、思いませんか？
やりたいことも、やりたくないことも、がんばってきたんじゃないでしょうか？
わたしはあなたを直接見なくても、今までたくさん頑張ってきたことがわかります。嘘とかお世辞じゃないです。
今この記事を読んでるからです。読んでるということは、あなたが生きているからです
生きているってことはとっても素晴らしいことで、とってもたいへんなことです。つらくても頑張らないと生きていいけません。
なので、あなたは今までたくさん頑張ってきたんです。
だったら、そろそろ自分の好きなことをしてみてもイイんじゃね？って思いませんか？
まずは、自分を認めてあげる。いままでのことを褒めてあげる。
そのうえで、やりたいことを見つける旅に出ましょう。そう思うのが、第一歩です。
その上で、おすすめすることは、7つ。
- やってみたいことを書きだす
- やりたくないことを書きだす
- 自分史を書く
- エニアグラム
- 一人旅行
- 未来日記
- ファッション
- 住居
- 人間関係
この7つをやっていくことで、かならずやりたいことは見つかってるくはずです。
一つずつ説明していきます。
やってみたいことを書く
やってみたいことを書く
これが一番たいせつです。
他のものはいいから、これだけでもやってみてくださいって感じのものです。
やることはカンタンです。
あなたがやってみたいと思うことを書き出します。
ただし、今まであなたの心にかかっていた制限を取り払ってから考えることです。
お金とか、人材、時間などの何の制約もかけずに考える事と、地球上で、今までで誰かがやったことがあることの中で、あなたがやってみたいことを書きだします。
その二つの条件を満たせば、何でも良いですから、やってみたいことを書きだしましょう。
例えば、
- ハワイに行く
- 世界一周の船旅に行く
- 高級焼肉をお腹いっぱい食べる
- 芸能人と合コンする
- ＮＢAのプレーオフをジャックニコルソンの隣で見る
- 1日中寝る
- 1日中ゲーム
などです。
とにかく、頭に浮かんできたことを片っ端から書いていきます。できれば、100個。
かなり時間はかかりますが、頭の脳みそを絞って書き出すことです。
そして、100個くらいかけたら、書けたら、見える所の壁に貼っておきましょう。
その紙に書かれていることが、やりたいことです。
もっとワクワクするためには、そのやりたいことの写真や画像、イラスト、漫画をいっしょに壁に貼っておくことです。
- ハワイの写真
- 世界一周の船旅の写真
- 高級焼肉の写真
- 芸能人の写真
- ＮＢAのプレーオフの写真
などです。
作ってる時は楽しいですし、見る時も楽しいです。
大切なことは、見える場所に貼っておいて、毎日見る事です。
自然にどうすればいいのか、無意識に考え始めるはずです。
これが一番大切な見つけたかです。
やりたくないことを書く
二番目は、今やってることで、やりたくないことを書くことです。
自分の人生の中で、二度とやりたくない事とか、もうやめたいことは必ずあったと思います。
それを、名詞形で、つまり項目として5個だけ書いてください。
沢山あっても、一番やりたくないことから5番目までの、5個だけです。
書けたたら、その下に、大きく、「この5つを、私の人生から捨てる」と書いて壁に貼ってください。
「必要ない」とか「いらない」じゃなくて、「捨てる」と書くのがミソです
たとえば、
- 今の仕事
- 親との同居
- 太ってること
- 貧しいこと
- 嫌な知り合いとのつきあい
これはわたしです。書いてから1年後には、1番、4番、5番はやめることができました。
自分史を書く
三番目は、よくありますが、自分史を書くことです。
生まれてから、今までに起きたこと、やったことを書きます。
なるだけ細かく。書くときの注意点は、その時の気持ちも一緒に書くことです。
例えば、
- 野球が好きで毎日していた
- 運動会で1等賞をとってメッチャうれしかった
- 人のためにしてあげるのが好きだった
- 読書が好きだった
意外に、昔の自分のことは、忘れていることが多いです。
そう言えば、昔はこんなことをしている時が、楽しかったな～って思い出せば大丈夫です。
子供のころは、やりたかったことは特にたくさんあるはずですから、それも思い出してくるはずです。
人からほめられたことや、人に長所だと言われていること、今までの中で楽しかったことや興奮したことも書きましょう。
あなたの過去の良い部分を抜き出すイメージです。
なので、マイナスなことは書かないでくださいね。落ち込むだけですから。
書けたら、それを俯瞰して見ましょう。
あなたはどういうことをすれば気持ちよくなれるか、満足するかがわかってくるはずです。
わたしは、人のために何かしてあげたり、縁の下の力持ち的なことをすると満足していたことに気が付きました。
エニアグラム
エニアグラムは性格診断の一つです。
9つの性格に分けるもので、かなりあったってると評判が高い性格診断です。
自分では分からない性格も気付かされることもありますので、ためしにやってみることをお勧めします。
本当は、20問の質問を9種類受けないといけませんが、簡易版のエニアグラム診断がこちらのサイトで公開されています。
一人旅行
一人旅って、意外に良いです。
旅行の一番の目的は、日常からの脱却です。
非日常を味わうことです。なので、行ったことがないところに一人で旅行することで、今までの人生、しがらみから抜け出ることができたように感じます。
所さんの番組でやってた「ダーツの旅」のように、日本地図を広げて、目隠しして指差した場所に行ってみてはどうですか？
平日なら宿もとらずに行くことができます。ずっと悩んでいたなら、そこで答えが出ると思います。
ただ、ポイントは、スマホとか、ＰＣなどを持っていかないってことです。
完全に情報をシャットアウトしないと、非日常の世界に旅行はできません。
そういう意味では、外国にバックパッカーするのが良いのですが、なかなか難しいので、国内のプチバックパッカーをされてみることもお勧めします。
未来日記
未来日記って覚えていますか？
未来に起きることが書かれている日記です。それを書いてしまいましょう。
日記の日時は、1年後、5年後、10年後、20年後などです。
ノートでもなんでもいいです。
1年後～20年後、30年後の今日の日付を書いて、年齢を書きます。あとは、そのときのあなたを想像して書くだけです。
なるだけ詳しく書きましょう。
誰と、どこで、どんな仕事で、どのような生活をしていて、どんな正確になってるとか、何でも良いです。
例えば、1年後のところに、
「隣に、ロングのストレートの黒髪で、石原さとみさんに良く似た恋人が座ってる。毎日、朝起こしてくれて、コーヒーを一緒に飲む。」
みたいにかんじです。
これを、できれば毎年1回していけば面白いです。お正月などの時間があるときに、1日がかりでやってる人もいます。試してみることをおすすめします。
ファッション
ファッションで、髪型、衣服、靴、持ち物などを一気に変えてみることをお勧めします。
洋服ダンスの中を見てみてください。意外に同じ色系や、同じものが置いてありませんか？
見た目や、周りの環境を変えることで、意外なひらめきや考え方の違いが出てくることがあります。
住居
旅行やファッションと同じ意味ですが、住居を変えることで、変化を起こすことができます。
意外ですが、住んでいる場所から性格や考え方に影響されています。
周りに住んでいる人はもちろん、一緒に住んでいる人との関係も変わってくるものです。
北川景子さん主演の『家売るオンナ』では、「家を買うことは人生を買うことと同じものだ」と言うセリフがありますが、まさしく、住む環境によって、なぜだかわからないけど、やる気がでてきたり、逆の場合もあります。
売ったり買ったりはカンタンにできませんが、一人住まいで、アパートなどの賃貸でしたら、住む環境を変えてみることもお勧めします。
芸能人の方では、人気が下がると、運気を変えるために引越しをする人もいるようです。
人間関係
これを変えていくのは難しいですが、一番影響があるものです。
周りの方も同じように話していませんか？
同じような人の中にいると、とても楽で、居心地がいいので、集まってしまうんです。
単純に考えて、イチロー選手や本田選手、錦織選手の友だちに、「おれやりたいことがないんだよね～」って言ってる人はいないんじゃないでしょうか。
そういう人は、自然に離れていくと思います。逆に、ゆめをかなえようと思ってる人たちが自然に集まってくるような気がします。
なので、あなたから見て、この人と一緒にいるとだめになってしまうって思う人がいたら、なるだけ会う機会を減らしていくことをお勧めします。
「やりたいことが見つからない」って言ってる人が5人集まったら、大変です。飲んでも愚痴の言い合いになります。
いくら仲良しでも、ちょっとずつ距離をとってみてはどうでしょうか。
ちなみに、コチラの転職サイトでも、あなたを客観的に診断してくれます。
なにが強みでどういうポイントを生かしていけれるかをおしえてくれます。なかなかそういうものはじぶんではわかりにくいものですよね。
診断はもちろん無料ですし、登録したら絶対に転職しないといけないという訳ではないですからお気軽にどうぞ。
まずは頭の中からしぼり出しましょう。
人生でやりたいことが見つからないとかやりたいことがないと思った時の見つけ方を紹介してきましたが、お分かりになってもらえたでしょうか。
やりたいことがないと思ってる理由は、
- 自分自身をあきらめてる
- 今の生活に満足してる
の二つです。
今持ってるお金や環境の中でできるものがないので、「やりたいことがない」と思ってるパターンが多いです。
今の生活に満足してると自分に言い聞かせてる方もいます。
そのままでもよければいいのですが、せっかく生まれてきたのですから、毎日を楽しく暮らしていきたいものです。
楽しく暮らしていくためには、やりたいことを見つけるのが手っ取り早いです。
人生でやりたいことが見つけるための方法は、
- 制約がなかったら、何をするか考える
- やりたくないことを書く
- 自分史を書く
- エニアグラム
- 一人旅行
- 未来日記
- ファッション
- 住居
- 人間関係
の9つの方法をお勧めします。
1番初めの「制約がなかったら、何をするか考える」とい方法が一番手っ取り早くて一番深く考えられます。
考えてるだけでも相当楽しいですので、一度試してみてください。
お金や時間や環境があったとして、何をやってみたいかを書くことです。書けたら、壁に貼っておいていつでも見れるようにしましょう。
大きめの紙に書いておいて、ちょっとずつ情報を足しいったり、写真を貼っていくのも良いです。
さらに、どういうものが必要か、どういう手続きをすればいいのか、お試しでできるのか、誰と一緒に行くのか、どこでやるのか、準備で何を買うのか、などをネットなんかで探していくととてもワクワクしてきます。
空いた時間の暇つぶしにも使えます。
私の場合は、「ハワイに行く」でしたら、どこの空港から、何時の便で出発して、どのホテルの何号室に泊まって、アクティビティはスカイダイビング・・・なんて、書いていきました。
これを100個やってみてください。そして、その100個をすべて達成した時も思い浮かべれば、自然と笑顔になります。
やってみると判りますが、かなり、楽しいです。ポイントは、書いた紙を壁に貼っておくことです。
試しに、ひとつでもいいですから、今からやってみてはどうでしょうか？
さらに、やりたくないことや自分史を書いたり、性格診断、一人で旅行に行って情報を遮断したり、自分の周りの環境を変えてみることもお勧めします。
関係ないよ～って言われますが、影響されていないようでいて、じつはかなり影響しています。
ファッション、住居、人間関係、どれも大切なものです。それを変えてみるのも、一つの手だと思います。
ぜひ、これらの方法を使ってあなた独自のやりたいことをすこしでも良いですから見つけていきましょう。やりたいことを見つけたり、少しでも達成できるように応援しています。
40代はとても大切な時期です。第2の人生とも言えます。ワクワクドキドキする40代を過ごすために、このサイトでは、新しいスタートを切るための誰でもできるノウハウをお伝えしています。あなたの毎日が、今以上の笑顔で満ちあふれることを祈っています。
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