人生でやりたいことが見つからないとかやりたいことがない本当の理由と見つけ方9個！

こんにちは、10年ちょっと前まではやりたいこともなく、なにもかんがえずに仕事だけしていたアラカンの米山慎吾です。

最近のニュースやＴＶをみていると、嫌な事ばかりであまり明るい未来が待ってるとは思えなくなってしまいます。あなたも、普段の生活に疲れて、やりたいこともできなかったり、そもそも何をやりたいのかを忘れてしまってはいませんか？主婦やサラリーマンで、人生でやりたいことが見つからないとか、やりたいことがない！って言う人も大勢います。

わたしも「やりたいことがない」ってずっとおもってましたが、ある日の夜、ＴＶを見ていた時でした。芸能人が夏休みでハワイに行って遊ぶ番組でしたが、無意識に「うらやましいな～」って思ったんです。その時、本当はやりたいことはあるけども、わたしが自分自身で自分の心に規制をかけてたんじゃないかとと気づきました。目の前に大金があったり、イケメンや美女があらわれて話しかけられたらどうですか？

そこで、「やりたいことが見つからない」「やりたいことがない」って思ってしまう本当の理由と、やりたいことの見つけ方をまとめました。

「やりたいことがない」と言う理由

私の友達にもいます。「何もやりたいことはない」っていつも言ってる人。ですが、一緒に飲みに行くと、「お金が欲しい」「あそこに旅行に行ってみたい」「女性の友達がもっと欲しい」とか、グチというか弱音みたいなものを沢山聞かされます。しまいには、「おまえはいいよな」って人のせいにしだします。しかも、よく話を聞いてみると、好きなことをやってるんです。美味しいものを食べに行ったり、マンガ読んだり、好きなＴＶを見たりしているんです。好きなことをやってるという自覚がないんです。

実は、いつでも手に入るものは、あえて「やりたい」「欲しい」とは思いません。

例えばゲームを考えてみてください。一度コンプリートしたゲームをもう一度やりたいとはあまり思いませんよね。敵がスライムだけのドラクエはやりたいとは思いますか？やはり、手に入るか入らないかわからないし、敵がある程度強くないとやる気にはならないはずです。逆に、一番初めからラスボスが連続して出てきたら、それもやる気にはならないはずです。

そのことから考えたんですが、「やりたいことがない」って言ってる人は、共通して、

• 自分で自分をあきらめてる
• 今の生活に満足してる

のどちらかなんじゃないでしょうか。

自分で自分をあきらめてる

別な言い方をすると、自分自身に「あきらめようよ」と言い聞かせてるような気がします。自分で自分の殻を作っちゃってるというか、どうせ、やってもできないって感じで、いろいろなことをあきらめてるような人が意外に多いです。

こんな書き方をすると、マイナスなイメージの人たちだと思われますが、でも、実は、まじめで正直な方達なんです。

というのも、自分の事ををしっかり評価して、自分にできることをこつこつやってるんです。社会とか、親、友達なんかから、「夢をもつことはいいことだよ」「やりたいことをやってみろ」「人生一度限りだから」なんて言われて、自分で勝手にギャップを感じているんです。そして、勝手に夢と自分自身の間の大きなギャップで、自分自身にマイナスなイメージを持ってしまってるんです。

つまり、「夢を持つ」⇒「やりたいことを見つける」⇒「できそうもない」⇒「やりたいことから除外」⇒「夢を持つ」という無限ループに陥っているんです。この無限ループにはまると、かなり疲れてしまいます。答えのないものを探そうとしてるわけですから。

私の友達にも聞いてみたんです。

「もし、お金があって、1週間ひまだったらどうする？」

って。そしたら、うれしそうな顔して、「ハワイに行ってゴルフしてみたいな～」って言ってました。

なので、「やりたいことがない」と言ってる方たちの本心は、

「今の自分のスキルとか資産では、やれることがない」

っていうことだけです。「やりたいことが見つからない」のではなくて、「やれることがない」ということです。そのことに、まずは気が付いてください。そのうえで、下で説明する方法をつかってやりたいことをしっかりと見つけていきましょう。キーワードは「制限を取り払う」ということです。

今の生活に満足してる

もうひとつ、「やりたいことがない」っていうのには、理由があります。本来、人間は働きたくない動物だと私は思うんです。お腹がいっぱいだったり、となりにきれいな女性や男性がいたら、動きたくないですよね。宝くじ当ったら毎日寝ていたいです。

それは太古の昔から同じだと思います。毎日、狩りをしなくてもお肉が手に入ったり、お米を食べれたら幸せですよね。そうするために、家畜とか農業とかが発展してきたんです。なるべく動かないで食べれるように。そんな感じに、本来は、人間は働かなくても食べていけるようになりたいと思ってる動物なんだと思います。私も、不労所得は大好きですし、できれば遺産とか来ないかな～？なんて思っています。

ですから、「やりたいことが見つからない」というのは、ある程度、生活に満足していたり、「新しいことって、面倒くさい」「ま、いいか～」って言って、何もしなくてこのままで良いと思ってる人も多いです。裏返せば幸せな状態ですよね。

ですから、「やりたいことが見つからない」と思っても、決して悪いことではないんです。自分のできる範囲で一生懸命仕事をして、分からないうちに好きなことをして暮らしてるんです。それはそれでいいですよね。まずは、その事を認めてみてあげましょう。

やりたいことを見つけたい！って思ってるのは、周りから言われたりネットで言われるせいのような気がします。やりたいことがなかったら、今の生活に満足してるってことですから、とてもいいことです。このまま続けていきましょう。

それでもやりたいことを見つけたい！と思われたら、これからお話しする方法でやりたいことを見つけていきましょう。

やりたいことを見つけるには？

まずは、今の自分を振り返ってみてください。

• 家族のために一生懸命頑張ってる
• できることをやってる
• いやなことも、やりたくないことも、がまんしてやってる。

振り返ってみると、「おれって、意外にすごいな～」って、思いませんか？しかも、10年とか20年とか、続けてるんです！やりたくないことも、言われたようにやってきたはずです。だったらそろそろ、自分で好きなことをしてみてもイイかもしれないって思いませんか？そう思うのが、第一歩です。

その上で、おすすめすることは、7つ。

• やってみたいことを書きだす
• やりたくないことを書きだす
• 自分史を書く
• エニアグラム
• 一人旅行
• 未来日記
• ファッション
• 住居
• 人間関係

この7つをやっていくことで、かならずやりたいことは見つかってるくはずです。ためしてみてください。

やってみたいことを書く

これが一番たいせつです。他のものはいいから、これだけでもやってみてくださいって感じのものです。

やることはカンタンです。あなたがやってみたいと思うことを書き出します。ただし、今まであなたの心にかかっていた制限を取り払ってから考えることです。お金とか、人材、時間などの何の制約もかけずに考える事と、地球上で、今までで誰かがやったことがあることの中で、あなたがやってみたいことを書きだします。その二つの条件を満たせば、何でも良いですから、やってみたいことを書きだしましょう。

わたしが考えたことは、

• ハワイに行く
• 世界一周の船旅に行く
• 高級焼肉をお腹いっぱい食べる
• 芸能人と合コンする
• ＮＢAのプレイオフをジャックニコルソンの隣で見る

などでした。

とにかく、頭に浮かんできたことを片っ端から書いていきます。できれば、100個くらい。「1日中ゲームをしていたい」「寝ていたい」でもいいです。かなり時間はかかりますが、頭の脳みそを絞って書き出すことです。そして、100個くらいかけたら、書けたら、見える所の壁に貼っておきましょう。その紙に書かれていることが、やりたいことです。

その次に、どうしたらそれが叶えられるのか、その紙を見ながら毎日妄想しましょう。

例えば、「寝ていたい」ためには？⇒不労所得⇒じゃあ、不労所得をえるには？・・みたいな感じで。一種の連想ゲームですね。これは、楽しいですよね。その妄想した細かいことも、やりたいことリストに追加して書いていけばなおいいです。

もっとワクワクするためには、そのやりたいことの写真や画像をいっしょに壁に貼っておくことです。先ほどの私の例で言えば、

• ハワイの写真
• 世界一周の船旅の写真
• 高級焼肉の写真
• 芸能人の写真
• ＮＢAのプレイオフの写真

などを壁に貼っておきました。これは、作ってる時は楽しいですし、見る時も楽しいです。大切なことは、見える場所に貼っておいて、毎日見る事です。ＴＶを見る代わりに、毎日少しずつ書いたり、画像を切り貼りしてみてはどうでしょうか。

これが一番大切な見つけたかです。

ただ、どうしても出てこない・・・ていう時もあります。そんな時には、とりあえず目の前に必要なものを書きましょう。例えば、

• 今日の昼食
• ＴＶを見たい
• 寝たい
• 背中がかゆい
• お風呂に入りたい

など、何でも良いです。「何がしたいんだろう？」と考えたときに、頭に浮かんできたことを考えずに書き出すことです。それでもなくなったら、明日、1ヵ月後、1年後、10年後に何をしたいのかを想像しましょう。過去でも大丈夫です。

「このままでいい」「やりたいことを見つけたい」でもなんでもいいです。とりあえず、紙に書いて壁に貼っておきましょう。それが、今のあなたのやりたいことです。

やりたいくないことを書く

二番目は、今やってることで、やりたくないことを書くことです。自分の人生の中で、二度とやりたくない事とか、もうやめたいことは必ずあると思います。それを、名詞形で、つまり項目として5個だけ書いてください。沢山あっても、一番やりたくないことから5番目までの、5個だけです。書けたたら、その下に、大きく、「この5つを、私の人生から捨てる」と書いて壁に貼ってください。「必要ない」とか「いらない」じゃなくて、「捨てる」と書くのがミソです

わたしの場合は、

1. 今の仕事
2. 親との同居
3. 太ってること
4. 貧しいこと
5. 嫌な知り合いとのつきあい

でした。書いてから1年後には、1番、4番、5番はやめることができました。

自分史を書く

三番目は、よくありますが、自分史を書くことです。生まれてから、今までに起きたこと、やったことを書きます。なるだけ細かく。書くときの注意点は、その時の気持ちも一緒に書くことです。例えば、「子供のころは野球が好きで毎日していた」「運動会で1等賞をとってメッチャうれしかった」「人のためにしてあげるのが好きだった」「読書が好きだった」とかです。

意外に、昔の自分のことは、忘れていることが多いです。そう言えば、昔はこんなことをしている時が、楽しかったな～って思い出せば大丈夫です。子供のころは、やりたかったことは特にたくさんあるはずですから、それも思い出してくるはずです。

人からほめられたことや、人に長所だと言われていること、今までの中で楽しかったことや興奮したことも書きましょう。あなたの過去の良い部分を抜き出すイメージです。なので、マイナスなことは書かないでくださいね。落ち込むだけですから。

書けたら、それを俯瞰して見ましょう。あなたはどういうことをすれば気持ちよくなれるか、満足するかがわかってくるはずです。わたしは、人のために何かしてあげたり、縁の下の力持ち的なことをすると満足していたことに気が付きました。

エニアグラム

エニアグラムは性格診断の一つです。9つの性格に分けるもので、かなりあったってると評判が高い性格診断です。自分では分からない性格も気付かされることもありますので、ためしにやってみることをお勧めします。本当は、20問の質問を9種類受けないといけませんが、簡易版のエニアグラム診断がこちらのサイトで公開されています。

• エニアグラム

一人旅行

一人旅行って、意外に良いです。旅行の一番の目的は、日常からの脱却です。非日常を味わうことです。なので、行ったことがないところに一人で旅行することで、今までの人生、しがらみから抜け出ることができたように感じます。所さんの番組でやってた「ダーツの旅」のように、日本地図を広げて、目隠しして指差した場所に行ってみてはどうですか？平日なら宿もとらずに行くことができます。ずっと悩んでいたなら、そこで答えが出ると思います。

ただ、ポイントは、スマホとか、ＰＣなどを持っていかないってことです。完全に情報をシャットアウトしないと、非日常の世界に旅行はできません。そういう意味では、外国にバックパッカーするのが良いのですが、なかなか難しいので、国内のプチバックパッカーをされてみることもお勧めします。

未来日記

未来日記って覚えていますか？未来に起きることが書かれている日記です。それを書いてしまいましょう。日記の日時は、1年後、5年後、10年後、20年後などです。ノートでもなんでもいいです。1年後の今日の日付を書いて、年齢を書きます。あとは、1年後のあなたを想像して、書くだけです。なるだけ詳しく書いてみてください。誰と、どこで、どんな仕事で、どのような生活をしていて、どんな正確になってるとか、何でも良いです。

例えば、「隣に、ロングでストレートの黒髪で、石原さとみさんに良く似た私のカノジョが座ってる。毎日、朝起こしてくれて、1杯のコーヒーが楽しみだ。」みたいに書けばいいです。これを、できれば毎年1回していけば面白いです。お正月などの時間があるときに、1日がかりでやってる人もいます。試してみることをおすすめします。

ファッション

ファッションで、髪型、衣服、靴、持ち物などを一気に変えてみることをお勧めします。洋服ダンスの中を見てみてください。意外に同じ色系や、同じものが置いてありませんか？見た目や、周りの環境を変えることで、意外なひらめきや考え方の違いが出てくることがあります。

住居

旅行やファッションと同じ意味ですが、住居を変えることで、変化を起こすことができます。

住んでいる所から、意外に性格や考え方に影響されています。周りに住んでいる人はもちろん、一緒に住んでいる人との関係も変わってくるものです。北川景子さん主演の『家売るオンナ』では、「家を買うことは人生を買うことと同じものだ」と言うセリフがありますが、まさしく、住む環境によって、なぜだかわからないけど、やる気がでてきたり、逆の場合もあります。売ったり買ったりはカンタンにできませんが、一人住まいで、アパートなどの賃貸でしたら、住む環境を変えてみることもお勧めします。芸能人の方では、人気が下がると、運気を変えるために引越しをする人もいるようです。

人間関係

これを変えていくのは難しいですが、一番影響があるものです。周りの方も同じように話していませんか？同じような人の中にいると、とても楽で、居心地がいいので、集まってしまうんです。単純に考えて、イチロー選手や本田選手、錦織選手の友だちに、「おれやりたいことがないんだよね～」って言ってる人はいないんじゃないでしょうか。そういう人は、自然に離れていくと思います。逆に、ゆめをかなえようと思ってる人たちが自然に集まってくるような気がします。

なので、あなたから見て、この人と一緒にいるとだめになってしまうって思う人がいたら、なるだけ会う機会を減らしていくことをお勧めします。「やりたいことが見つからない」って言ってる人が5人集まったら、大変です。飲んでも愚痴の言い合いになりそうです。同じように思うのでしたら、いくら仲良しでも、ちょっとずつ距離をとってみてはどうでしょうか。

コチラの転職サイトでも、あなたを客観的に診断してくれます。なにが強みでどういうポイントを生かしていけれるかをおしえてくれます。なかなかそういうものはじぶんではわかりにくいものですよね。診断はもちろん無料ですし、登録したら絶対に転職しないといけないという訳ではないですからお気軽にやってみてください。

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まずは頭の中からしぼり出しましょう。

人生でやりたいことが見つからないとかやりたいことがないと思った時の見つけ方を紹介してきましたが、お分かりになってもらえたでしょうか。

やりたいことがないと思ってる理由は、

• 自分自身に制約をかけていて、できるものがない
• 今の生活に満足してる

の二つです。

今持ってるお金や環境の中でできるものがないので、「やりたいことがない」と思ってるパターンが多いです。そう思ってるので、今の生活に満足してると自分に言い聞かせてる方もいます。そのままでもよければいいのですが、せっかく生まれてきたのですから、毎日を楽しく暮らしていきたいものです。楽しく暮らしていくためには、やりたいことを見つけるのが手っ取り早いです。

人生でやりたいことが見つけるための方法は、

1. 制約がなかったら、何をするか考える
2. やりたくないことを書く
3. 自分史を書く
4. エニアグラム
5. 一人旅行
6. 未来日記
7. ファッション
8. 住居
9. 人間関係

の9つの方法をお勧めします。

1番初めの「制約がなかったら、何をするか考える」とい方法が一番手っ取り早くて一番深く考えられます。考えてるだけでも相当楽しいですので、一度試してみてください。お金や時間や環境があったとして、何をやってみたいかを書くことです。書けたら、壁に貼っておいていつでも見れるようにしましょう。大きめの紙に書いておいて、ちょっとずつ情報を足しいったり、写真を貼っていくのも良いです。

さらに、どういうものが必要か、どういう手続きをすればいいのか、お試しでできるのか、誰と一緒に行くのか、どこでやるのか、準備で何を買うのか、などをネットなんかで探していくととてもワクワクしてきます。空いた時間の暇つぶしにも使えます。

私の場合は、「ハワイに行く」でしたら、どこの空港から、何時の便で出発して、どのホテルの何号室に泊まって、アクティビティはスカイダイビング・・・なんて、書いていきました。

これを100個やってみてください。そして、その100個をすべて達成した時も思い浮かべれば、自然と笑顔になります。やってみると判りますが、かなり、楽しいです。ポイントは、書いた紙を壁に貼っておくことです。試しに、ひとつでもいいですから、今からやってみてはどうでしょうか？

さらに、やりたくないことや自分史を書いたり、性格診断、一人で旅行に行って情報を遮断したり、自分の周りの環境を変えてみることもお勧めします。関係ないよ～って言われますが、影響されていないようでいて、じつはかなり影響しています。ファッション、住居、人間関係、どれも大切なものです。それを変えてみるのも、一つの手だと思います。

ぜひ、これらの方法を使ってあなた独自のやりたいことをすこしでも良いですから見つけていきましょう。やりたいことを見つけたり、少しでも達成できるように応援しています。

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