最高の人生の見つけ方

仕事でモチベーションが上げる方法は?モチベーションUPの言葉はこれ!

モチベーション
LINEで送る
Pocket

仕事のモチベーションが続かないときってありますよね。どうしても嫌になってしまった時とか。実は、仕事のモチベーションが続かないのには、理由あります。けっしてあなたのせいではないです。モチベーションが下がらない人は、いません。多くのサラリーマンは、モチベーションが下がるのは当たり前で、やる気はどんどんなくなっていきます。そこで、仕事でモチベーションを上げるたった一つの方法をお話しします。

スポンサーリンク

[10/20]更新しました。

まずは、モチベーションが下がる理由を見ていきましょう。

モチベーションが下がる理由

モチベーションが下がる理由を、多くのサイトを見て探してみました。

  • 仕事が失敗した。
  • 仕事の評価が低かった。
  • 上司や部下に文句を言われた。
  • 給料が減らされたり、ボーナスが出なかった。
  • 忙しいところに、さらに仕事を頼まれた。
  • 働きすぎとか、健康を害している。
  • 目標が達成できなかった。
  • そのものに関心が薄れた
  • 上司が無能だったり、パワハラやセクハラなどをされる。
  • 将来が見通せない。
  • 会社の方向性が、自分が思っているのと違う。
  • 自信を無くした。
  • 不得意だったり、面倒なことをやっている
  • 部下や同僚が勝手に動く。

こんな感じのものが多かったです。どうでしょうか?あなたのモチベーションが下がってしまう理由も入っていましたか?まあ、自分が理由のものもありますし、他人が理由になっているものもありますね。では、そのために、した方がイイよ!って言われていることもまとめてみます。

モチベーションを上げる方法

多くのサイトで、モチベーションをアップさせる方法を説明しています。ためしに、書いてみます。

  • 5分だけやる。
  • 目標設定がマズイ。
  • 怒りのパワーを転化させる。
  • ゲーム感覚にする。
  • 軽い運動をする。
  • 感情を見つめてみる。
  • 場所を変える
  • 目標を変える
  • とりあえずやってみる
  • 掃除をする
  • 大きな声を出す
  • 仲間を変える
  • 嫌だったらやらない
  • アファメーションする
  • ライバルを設定する
  • 自分へのご褒美を買ってみる
  • 自己啓発本を読んでみる
  • ストレスの気持ちを紙に書いて、自分以外の人に責任転嫁する

たしかに、よく言われる方法です。が、付け焼刃的な、対処療法に近い方法が多いように思います。上手く行ってもその場限りじゃないでしょうか。

では、何が必要なのか?

まず、モチベーションが下がった原因から考えていかないと、上がってもふたたび下がってしまうと思います。例えば、モチベーションが下がる理由として一番初めに書いてあるのは、「仕事が失敗」です。その対策として大声をだしたり、ゲーム感覚にしたり、ライバル設定をすることによって、その場のモチベーションが上がるのでしょうか?上がったとしても、再び仕事を失敗すればモチベーションは下がります。「また、ダメだった~」なんて。

では、「仕事が失敗」して、「モチベーションが下がった」原因は何でしょうか?もちろん、失敗しないスキルがあればいいのですが、完璧に成功する人はいませんから、仕方がないです。その時の思考をたどってみましょう。

  1. 仕事を任される
  2. 失敗する
  3. 上司に怒られると思う
  4. 言い訳を考える
  5. 落ち込む

この思考が多いと思います。問題は、3番です。「上司に怒られる」と思ったということは、心の底では、仕事に対して100%の責任感がないのではないでしょうか。簡単に言えば、上司から任された仕事だと思っているんですね。何を言いたいのかと言うと、自主性がないんです。自分の仕事だと、100%思っていないから、落ち込んだり、モチベーションが下がってしまうんです。もしも、100%自分の責任だったら、モチベーションが下がっている場合じゃないですよね。何とかして、取り戻そうと思いますし、次回からは成功するようにスキルを上げる努力を始めます。

これは、個人事業主の方や、起業している人にとったら、当たり前の事なんです。モチベーションが下がってしまったら、同時に売り上げも落ちて、生活できなくなるわけですから。ソフトバンクの孫さんとか、ビル・ゲイツ氏が、モチベーションが下がる訳がないです。それだけ背負ってるもの違いますから。モチベーションを下げる他の理由も、同じです。自主性に欠けているわけです。自主性が高かったら、違う考え方になります。

  • 仕事の評価が低かった。            →  スキルが足りない
  • 上司や部下に文句を言われた。         →  気の配りが足りなかった
  • 給料が減らされたり、ボーナスが出なかった。  →  売り上げが低かった
  • 忙しいところに、さらに仕事を頼まれた。    →  処理スピードが遅いのでは?
  • 働きすぎとか、健康を害している。       →  体を治すタイミング
  • 目標が達成できなかった。           →  スキルが足りない
  • そのものに関心が薄れた            →  自分の仕事と思っていない
  • 上司が無能だったり、パワハラやセクハラ    →  スキを見せず、出世する
  • 将来が見通せない。              →  転職を考える
  • 会社の方向性が、自分が思っているのと違う。  →  転職を考える
  • 自信を無くした。               →  スキルがないことを自覚する
  • 不得意だったり、面倒なことをやっている    →  スキルがないことを自覚する
  • 部下や同僚が勝手に動く。           →  マネジメントを勉強する

全てを自分事と思って考えれば、考えることが違ってきます。人生も同じです。他人まかせの人生や、他人に依存していることで、不平不満は出ますし、楽しくないです。ですから、モチベーションが下がってきたな~って思ったら、まずは、自分の仕事と思っていないのでは?と考えてみて下さい。

そのための質問は、

  • 私にとって、この仕事は何?
  • 何のために、この仕事をやっているのか?

です。その答えによって、あなたの行動を変えればいいのです。あなたのモチベーションを考える必要はないです。例えば、「この仕事は、食べていくためだけの仕事だ」と、考えていたら、失敗して怒られるのも想定内というか、他人事として見てください。会社にダメージを与えるのはダメですが、それなりに仕事をしていればいいわけですから、モチベーションを下げる必要はないですよね。逆に、「この仕事は、私の生きがいだ」と思っていたら、多少怒られても、それがアドバイスに聞こえてきます。いつかは、怒られないような仕事をしてやる!とモチベーションがアップするのではないでしょうか。なので、モチベーションが下がった時には、「これは、私にとって何なのか?」と質問してみてください。

スポンサーリンク

まとめます。

モチベーションが続かない理由は、自分の人生を生きていないからです。生かされているというか、ただ、何となく生きているって感じでしょうか。

全てを受け身でとらえているようなきがします。それなら、それでいいんです。モチベーションが下がろうが、やる気がなかろうが、他人に迷惑さえかけなければ、今のまんまで生きて行ってください。

でも、あなたは違いますよね。やりたいこと、幸せにしたい人がいるはずです。だったら、今から、自分の人生を生きてみませんか?10分前までは、もう終わってしまったから、良いです。ほっといてください。今から、全てを真正面から受け止めて生きて行けばいいんです。自分の想像している結果と違うと挫けてしまいます。自分のせいじゃない!あの人のせいだ!って言って、嫌になっちゃうんですね。けれども、全ての責任が自分にあると考えている人にとっては、想像している結果と違っても平気なんです。その違った結果を、さらにどうしようかと考え始めるからです。ですから、モチベーションが下がっていると感じた人は、向き合っているものに対して責任を持っていないし、どこか、他人事だと考えている所があるのではないでしょうか。ちょっと、きつい言い方になってしまいますが、いつまでも他人のせいにしていては、成長もないですし、成功することもできません。

あなたが向き合ってるものに対して、ぜひ、自主性を持ってください。そのためには、

  • あなたは、何のために生きているのか?
  • 残りの人生をどうやって生きて行くのか?
  • 人生と言う時間を使って、どう楽しむのか?

一度、考えてみてください。考えるだけでいいんです。100万円出して、あなたの人生を買えって言ってるわけでなくて、考えるだけで良いんです。それって、タダでできるし、いつでもできます。まずは、考えてみてください。自分の人生なので、自覚を持って自分で生きて行きましょう。応援しています。

 

他にも、やる気を出す方法がありますので、読んでみてください。

⇒ 人生のTips一覧にもどる

スポンサーリンク

 

米山 慎吾

米山 慎吾

投稿者の記事一覧

いつもコメントありがとうございます。ご感想や、お気づきの点ありましたら、下のコメント欄に書いていただけると、うれしいです。
【長野県出身。静岡大学理学部生物学を卒業。その後、出版社に勤務も、諸事情で帰郷。現在は、ジョギングと筋トレでモテマッチョを!】

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

follow us in feedly

本日のおすすめ情報

  1. Bリーグチャンピオンシップの日程と放送予定!仕組みと出場クラブは? Bリーグチャンピオンシップ2016-17
  2. ドラマ「CRISIS(クライシス)公安機動捜査隊特捜班」のキャストとあらすじと相関図! CRISIS(クライシス)公安機動捜査隊特捜班
  3. 「ボク、運命の人です」のキャストと相関図とあらすじ!亀と山Pが主題曲! ボク、運命の人です
  4. ドラマ「貴族探偵」のキャストと相関図と1話のあらすじ!原作は麻耶雄嵩! 貴族探偵
  5. おんな城主直虎のキャストや相関図。1話のあらすじと感想! おんな城主直虎
  6. ドラマ「犯罪症候群」のキャストとあらすじ(ネタバレ)!原作は貫井徳郎! 犯罪症候群
  7. ドラマ「4号警備」のキャストや1話のあらすじ(ネタバレ)と相関図!窪田正孝X北村一輝 4号警備
  8. 釣りバカ日誌2のキャストと相関図と1話のあらすじ!広瀬アリスがみちこさん! 釣りバカ日誌2
  9. ドラマ「母になる」のキャストとあらすじと相関図!沢尻エリカと道枝駿佑が親子? 母になる
  10. J2リーグ2017の日程と順位と放送予定!試合結果やチケットの購入先は?松本山雅は? J2リーグ2017
スポンサーリンク

最新情報

  1. 母になる
  2. あなたのことはそれほど
  3. ACL(AFCチャンピオンズリーグ)
  4. CRISIS(クライシス)公安機動捜査隊特捜班
  5. 貴族探偵
火星
  1. ヒグマ
  2. 犯罪症候群
  3. ぶどう
  4. お見合い
  5. 腰みがき
  6. ボク、運命の人です
  7. oil
  8. すし

多くの人に読まれている情報

  1. メンター
  2. 千疋屋
  3. パン
  4. 4号警備
  5. iPS細胞
  6. 下剋上受験
  7. ぶどう
PAGE TOP