こんにちは、転職を3回した後に起業したアラカンの米山慎吾です。

人生に疲れた４０代は多いです。夜寝る前とか、あなたもふとした時に疲れを感じてるはずです。わたしもそうでした。若いときにはそれほど感じませんでしたが、40歳を超えてくらいから明日も同じことをしなきゃいけないのかな～とふと感じて、ため息をついたことがありました。

人生に疲れた４０代の人たちは、同じ質問をして、同じ行動をします。例え答えをもらったとしても、同じような行動を続けてしまうんです。ネットサーフィンしてサイトを見て答えを見つけて少しは改善したとしても、元の木阿弥で、ふたたび人生に疲れてしまう人が多いんですよね。疲れを知らない40代になるには、あなたのココロに向かって別な質問をしなくてはいけないんです。どういうことを言えばいいのか？その質問と行動についてお話しします。

人生に疲れた人たちがやっている行動とは？

人生に疲れた人たちがやっている行動は、

• 毎日同じ行動をしている
• イヤだと思っても断らない
• 興味がないことをやっている
• 義務感でやっている

こういう人が多いです。

ココで質問です。大好きなことをやっていて、人生に疲れている人って見たことありますか？

ないですよね。

自分が好きでなかったり、むしろ嫌なことをやらされている人たちが、人生に疲れているわけです。もしくは、好きなことをやっていても、周りの目が気になってしまい、人生に疲れてしまうこともあります。たとえば、結婚しない事とか。

どういうことかと言うと、結婚したくはないと思っていても、周りの人の目が気になってしまい、結局は自分も結婚しない事が悪だと思って、そのギャップに苦しんで嫌になってしまう感じです。まあ、いずれにせよ、自分の心と行動が逆になっている時に、心が悲鳴を上げているわけです。では、そんなときに、多くの人が言うセリフはどういうものが多いのでしょうか？

人生に疲れた人が言うセリフとは？

人生に疲れた人が言うセリフは。

• 人生、何が楽しいのだろうか？
• このままの人生でいいのだろうか？
• 本気で人生をいきていますか？
• 人生に嫌気がさした
• 疲れ果てました
• 楽しいものがない

などですね。みなさん、まじめです。＾＾

まじめで、固すぎます。もうちょっとやわらかく考えたらどうでしょうか？

例えば、芸能人で言うと、狩野英考さん。あんなことがあった後ですが、「人生疲れたな～」なんて言うと思いますか？チョット落ち込んでいるとは思いますが、「今度はもっとうまくやろ！」って、きっと思ってるはずです。

そもそも、質問が悪いんです。人間って正直だから、現在の状況の延長で考えてしまうんです。

• これから何か楽しい事が起きるだろうか？　→　今まで何も起きなかったから、これからも起きない
• 人生、何が楽しいのだろうか？　→　今まで何もなかったから、楽しくないはず
• 本気で人生を生きられるか？　→　本気で生きてこなかったから、これからも無理

あたりまえです。いいことがないから、何かいい事が起きないかなって考えるんです。すると、答えは、NO！すると、さらに、なぜいいことが起きないのだろうかって考えます。すべて、悪い方へ考えてしまいます。まさに、負のスパイラルです。

逆に人生が楽しい人の質問は、

• 明日も楽しいことがおきるかな？　→　今日楽しいことがあったから、きっと起きる
• もっといい事が起きるかな？　→　今日いい事が起きたから、きっと起きる
• 明日誰と出会えるだろうか　→　今までも良い人と出会ったから、きっと出会えるに違いない

と言う感じになりますよね。正のスパイラルです。右肩上がりですね。

ということで、二つの原因が分かったと思います。

行動と質問

この二つによって、精神的にダメージを負っているわけです。好きでないことをやらされている行動と、間違った質問です。この二つをどうにかしない事には、うまく立ち直れないのではないでしょうか？

では、どのように変えればいいのでしょうか？ただ、その前に、体調管理をしっかりしておくことがたいせつになります。

食生活と有酸素運動です。やはり、体がつかれていると、心も疲れてると感じてしまうんです。

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行動を変えるには？

体の疲れがとれたら、行動を変えましょう。行動を変えるのはカンタンです。自分の好きなことをせずに、嫌いな事をやっているわけですから、その嫌いなことを辞めればいいんです！

カンタンですね。嫌だと思ってることをやめるわけですから。

あなたが何をしているか、何になやんでいるかはわかりませんが、はっきりしていることがあります。あなたが今やっていることは、あなた自身好きではないということです。

そうじゃありませんか？

生きていることが嫌だと言っている人も、良く考えてみてください。生きているということは、空気を吸って、水を飲んで、ご飯を食べているということです。空気を吸うことが嫌なわけではないですよね。食べることが嫌だから・・・ということではないはずです。あることを考えると、食べるのが嫌になるとか、あの人の事を考えるとすべていやになる・・・ってかんじですよね。

その「あること」「あるひと」があなたにとってイヤなものです。それをそばに置かなければ、気持ちは楽になるはずです。ですから、いやなことが仕事だったら辞めればイイですし、人間関係なら、縁を絶てばいいんです。きっとさっぱりすると思いますから、嫌なことはすべてやめて、新たな人生を築きましょう。

・・・・

とはいっても・・・やはりできませんよね。お金も必要だし、全てを断捨離のように捨ててしまうのはかなり難しいです。

その場合は、一歩ひいて考えたらどうでしょうか。

ますは、過去を変えましょう。

一生懸命頑張ってきましたよね。それを思い出してください。頑張ってきた自分をほめてあげてください。そして、認めてあげるんです。がんばってきた自分がいるから、今幸せなんだし、家族とか周りの人も幸せでいることができるんだと。決して、間違いではなかったとほめてあげるんです。

つぎに、現在の自分を考えてください。

「お前は、本当はなにをしたいのか？」って。

本当にしたい事が判ったら、ちょっとずつそのやりたいことを始めていけばどうでしょうか。それと同時に、今やってるいやなことは、食べていくためにやっているとか、仕方がないのでやってると、考えることです。その嫌なことをやってる時に、意識だけ一歩ひいて、他人目線で自分を見るんです。第三者の目線で、いやなことをやっている自分を見るんです。つまり、好きなことをやっているのが本当の自分。嫌なことをやっているのが、仮の自分みたいな感じ。

そして、できれば、いやなことを少しずつ減らしていけばとても素晴らしいんです。

例えば、やりたいことが小説家、イヤでやってることが普段の仕事。

家で夜遅く、小説家になる勉強をしているのが本当の自分。昼間仕事しているのが、仮の自分で、あくまでも一歩ひいて他人目線で俯瞰（ふかん）で見る感じです。そして、ゆくゆくは小説家とか、エッセイスト、コラムニストの仕事を増やしていく方向ですね。

今は、1対9の割合で、いやなことが多いかもしれません。いきなり10対0にするのは難しいですから、少しずつ変えていけばいいだけじゃないでしょうか。2対8、3対7・・・のような感じで。人生はながいんですから、ちょっとずつ、ちょっとずつ増やしていけばいいんです。

ココで一番大事なことは、

あなたには無限の可能性がある

と言うことです。過去のあなたと、現在のあなたには何の関係もありません。今この瞬間、「私は小説家です」と言ったら、小説家ですよ。当たり前ですが。芥川小説家の羽田さんも、自分で小説家だと言ったから、小説家なんです。芥川賞を取ったから、小説家になったわけではないんです。しかも、その前に何の仕事をしていたかなんて、全く関係はありません。常に、変わることができるんです。

その事をしっかり覚えて、ちょっとずつ行動を変えるようにしていきましょう。

「人生に疲れた・・・」なんて言ってるヒマ、ありませんよ。＾＾

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人生を変える質問は？

ここまで人生を変える質問についてお話ししてきましたが、お分かりになっていただけたでしょうか？

本当はどうだったらいいんだろうか？

これを、自分に聞いてみてください。「人生、何が楽しいのだろうか？」などと聞くのではなくて、どうやったら、楽しいんだろうか？って考える事です。

ちょっと、今、考えてみてください。

ここでこの記事を読むことをやめて、次の3つの質問を考えてみましょう。あなたはすべてのことをできると仮定して、アイデアが浮かんで来たらなにか白い紙にかけば大丈夫です。では、やってみましょう！

• 何があったら、たのしいですか？
• どうだったら、楽しいですか？
• どのような人生だったら楽しいですか？

・・・・

出来ましたでしょうか？そして、いまかんがえたことを、Ａ4位の紙に、大きく書いておきましょう。「私は、〇〇すれば楽しい！」って。そして、壁に貼っておくことです。いつも見る壁に。これだけで、ちょっとずつ変わってくるはずです。

難しいことはないはずです。考えるだけですし、紙とマジックとテープがあればイイだけですから、すぐやってみましょう。

毎日見ていると、ばかばかしくなってくるはずです。楽しくなる方法がわかってるのに、せっかく生きていてなぜそれをしようとしないのか？ってだんだん思いはじめるはずです。歩いている先に１００万円が落ちていたら拾いますよね。それと同じです。

まずは、その１００万円が、あなたにとっては何かを考える事が大事ですね。

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本当はどうしたら良いのか？と聞きましょう！

人生に疲れた時にやることは、まずは、体調管理です。これは、はずせません。

食生活管理と有酸素運動。

これは、基本です。

その上でやるべきことは、

行動と質問の変更。

行動の変更とは、いやなことはやめる。もしくは、いやなことは他人目線（第三者の目線）でやる。本当にせっぱつまっていたら、いやなことはすっばりやめて、誰かに助けてもらいましょう。

質問の変更とは、

どうなったら楽しいのだろうか？

と考える事。

そして、考えたら、紙に書いて貼っておくことです。貼ることが大切で、2倍、3倍、10倍の効果が得られます。

今までの人生と、明日からの人生は全く関係がありません。嫌な仕事なら、あしたやめることができます。行かなきゃいいだけですから。お金がなければ、身の回りのものを売って、もっと給料のいい所に転職できるかもしれません。嫌な人なら、スマホの登録を消して、着拒すればいいだけです。全てを捨てて、海外に行くこともできますよね。

実は、あなたが思っているよりも、何でも、思い通りにできるんです。邪魔しているのは、あなたの常識・・・というか、今までの経験や考え方です。

このサイトを読んだ記念に、せっかくですから、いままでの記憶をなくしましょう。＾＾

全部忘れて、この瞬間から新しい記憶を作っていけば、本当に楽です。

もしも、今までの会社を辞めることが、あなたにとっていいことなら、そこをスタートに考え始めましょう。逆戻りはダメです。今まで10年、20年つ勤めてきて何も変わらなかったわけですから、これからもう10年、20年続けていく自信がありますか？今よりもさらに上にいく可能性があれば、なるべく早く実現できるように、どうしたらいいのかを考えていきましょう。

ただ、今までの良い記憶はなくさないでそのまま持っていてくださいね。奥さんの記憶とか。子供さんの記憶とかね。＾＾

悪い記憶だけ、飛ばしてしまいましょう。ついでに、身の回りのいらないものを断舎利して、ミニマリストになるっていうのも一つの手かもしれません。

ひとりでも、苦しい環境から抜け出してもらえることを願っています。それと、書き忘れましたが、周りの人に相談を必ずしてくださいね。きっと、親身になって相談を聞いてくれる人がいるはずです。あなたは一人ではないのですから。

今回は、人生に疲れた４０代のひとがやっている事や逆転するための質問と行動を紹介してきました。わたしの周りを見ても、つかれてるひとは同じことをずーっと繰り返しています。そうしながら、口では逆のことを言っています。楽になりたい、お金持ちになりたい、会社辞めたい・・・です。こころとからだが別々の方向を向いてるので、よけい疲れてしまいます。

病気になる前に、リセットしていきましょう。

40代はとても大切な時期です。第2の人生とも言えます。ワクワクドキドキする40代を過ごすために、このサイトでは、新しいスタートを切るための誰でもできるノウハウをお伝えしています。あなたの毎日が、今以上の笑顔で満ちあふれることを祈っています。

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