40代の暮らしのヒント

嫌なことをノートに書き出すと逆効果になります。多くのサイトではネガティブなことを書き出すことで心のストレスを無くすことがデキると書かれていますが、逆にストレスが強くなってしまいます。おすすめなのは樺沢紫苑先生の3行ポジティブ日記です。