生き方

やる気を出す方法の一番は運動をすることです。まずは姿勢を変えて体をリセットしましょう。

自分へのご褒美としての指輪ランキングを紹介します。ご褒美を買う3つの秘訣を紹介します。

孔子の論語にでてくる「四十にして不惑」の意味と実践方法を簡単に解説します。そして、人生に迷わなくなるためのたった一つの方法も紹介します。

マインドフルネスのやり方を紹介します。NHKのガッテンやあさイチなどで紹介された初心者でもできる呼吸法をいくつか解説します。マインドフルネスをすることで、日頃の生活や人生に関する考えかたが180度変わります。ぜひためしてみてください。

終活という言葉がとても話題になっています。終活とは、いつ亡くなってもいいように元気なうちにいろいろなことを決めておいたり、準備をしておくことです。終活するときには、エンディングノート（終活ノート）がとても大切。それにそって考えていきましょう

終活ノート（エンディングノート）の書き方を紹介します。市販の終活ノートはそのまま書いていけばいいのですが、通常の大学ノートに書くやり方を詳しく説明します。加えて終活ノートのテンプレを無料ダウンロードできるサイトも紹介しています。

「なんか疲れたなー」と感じたら病気、体、心の順番で疲れを取りましょう。多くのサイトでは、趣味を見つける、音楽や映画を見る、旅行に行くなどの解消法が紹介されていますが間違っています。逆に悪くなってしまいます。まずは安心して疲れを取りましょう。

人生の岐路で迷ったときに、幸せになるために決断できるたった一つの質問を紹介します。どっちにするか迷ったときにこの方法をつかえば、かならず正解を選ぶことができます。迷わずに自分に自信を持って決めるための質問はこの一つ。