40代からの生き方

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40代からのカラダ

マインドフルネスのやり方。NHKなどで紹介された初心者でもできる呼吸法で。

こんにちは、3回転職した後にやっと起業できたとしです。 マインドフルネスとは、瞑想です。 医学博士の久賀谷亮(くがやあきら)先生が世界一受けたい授業に出演されて、あのジョブズもやっていたマインドフルネス(瞑想)のやり方をお話しさ...
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